口角の左右バランスを整える顔ヨガ「顔面ブランコ」（右から1、2）
日めくりカレンダー『日めくり まいにち、顔ヨガ！』がベストセラーになっているカリスマ顔ヨガ講師・間々田佳子さんが、老け顔、デカ顔など、女性のお顔のお悩みを顔ヨガで一発解決。36才主婦からのお悩みです。
【お悩み】
「写真に撮られるのが苦手です。できた写真を見ると、いつも右側の口角が下がっているので口が曲がって見えます。写真を撮る前に口元を左右対称に整える方法はありますか？」（36才・主婦）
【間々田さんの回答】
実は、私ももともと右の口角が上がりませんでした。自分の特徴だと諦めていたのですが、38才で顔ヨガに出合って一変。鏡を見ながら右の口角を人差し指で 丁寧にサポートして上げる練習を続けていると、1週間もしないうちに眠っていた口角挙筋（口角を上げる筋肉）に力が入った感覚が！ その瞬間から両方の口角がスムーズに上がるようになりました。体と違って顔の筋肉は小さいので、どんなかたでも2 週間続ければ上がるようになるはずです。
おすすめの顔ヨガは口角の左右バランスを整える「顔面ブランコ」。ふだん使っていない筋肉を刺激するのが目的なので、下がっている口角を多めに動かして鍛える。写真撮影の前には、併せて「おいしい顔」も。こちらは素敵な笑顔を作るポーズです。写真を撮られるのが苦手というかたは、“鏡を見たらスマイル！”を習慣にして自分の笑顔に自信をつけましょう。
【顔面ブランコのやり方】
1：右手の人差し指で、右眉を動かないように固定する。
2：顔は正面のまま、左の眉と口角をゆっくり左上に上げる。反対も同様に行う。5秒×2セット
【おいしい顔のやり方】
上の歯だけをしっかり見せてにっこり笑う。目線は上。舌を出し、右上に舌先を尖らせる。舌が上唇に触れないように右から左にゆっくり移動。小鼻をなめるイメージで。元に戻す。これを3回。
撮影■浦川一憲
※女性セブン2016年1月7・14日号
