ライフ

めまいと頭痛の原因・首コリ 「バンザイ三唱」で緩和期待あり

「日本人の7~10人に1人はめまいを自覚していると言われていますが、その多くは原因が解明されていません。しかもめまいを訴える患者さんの約6割が頭痛を抱えているのです」

 そう話すのは、大阪市にある入野医院の入野宏昭院長である。入野院長は耳鼻科のみならず総合的な知見でめまいを診断してきた結果、治療のカギは「首」にあるとの考えに至ったという。

「首には脳に酸素と栄養を送る重要な血管や自律神経が通っています。なかでも椎骨脳底動脈は平衡感覚を司る器官や脳に血液を送る血管で、首のコリなどが原因でこの動脈の血流が悪化すると、めまいや耳鳴り、頭痛などが起こると考えられます」(入野院長)

 近年では高齢者もパソコンやスマホの使用頻度が高くなり、「首コリ」によるめまいや頭痛に悩まされる人はますます増えているという。そこで入野院長が健康雑誌『健康365』10月号(H&I)で提唱したのが、「バンザイ三唱」だ。

「両腕を耳に近づけて背筋を伸ばし、手を天井に向かって伸ばしながら、ゆっくりと3回バンザイする。深呼吸しながら行なうことで、肩甲骨の筋肉がほぐれ、首コリが解消されます」(入野院長)

 そして同誌にはもうひとつ、「首裏マッサージ」も紹介されている。

「首の後ろにある“天柱”のツボを左右の親指で押しながら、4~5秒ほど円を描くようにマッサージする。首コリがほぐれて血流が改善されます。ただし、強く押しすぎると筋肉が挫滅してしまうので、“ちょっと痛いかな”程度にしてください」(入野院長)

 パコソンを長時間扱う仕事でめまいと頭痛に悩まされていた50代男性も、「バンザイ三唱」と「首裏マッサージ」で症状が改善したという。

※週刊ポスト2015年9月25日・10月2日号

関連キーワード

関連記事

トピックス

水原一平氏はカモにされていたとも(写真/共同通信社)
《胴元にとってカモだった水原一平氏》違法賭博問題、大谷翔平への懸念は「偽証」の罪に問われるケース“最高で5年の連邦刑務所行き”
女性セブン
尊富士
新入幕優勝・尊富士の伊勢ヶ濱部屋に元横綱・白鵬が転籍 照ノ富士との因縁ほか複雑すぎる人間関係トラブルの懸念
週刊ポスト
大ヒットしたスラムダンク劇場版。10-FEET(左からKOUICHI、TAKUMA、NAOKI)の「第ゼロ感」も知らない人はいないほど大ヒット
《緊迫の紅白歌合戦》スラダン主題歌『10-FEET』の「中指を立てるパフォーマンス」にNHKが“絶対にするなよ”と念押しの理由
NEWSポストセブン
《愛子さま、単身で初の伊勢訪問》三重と奈良で訪れた2日間の足跡をたどる
《愛子さま、単身で初の伊勢訪問》三重と奈良で訪れた2日間の足跡をたどる
女性セブン
水原一平氏と大谷翔平(時事通信フォト)
「学歴詐称」疑惑、「怪しげな副業」情報も浮上…違法賭博の水原一平氏“ウソと流浪の経歴” 現在は「妻と一緒に姿を消した」
女性セブン
『志村けんのだいじょうぶだぁ』に出演していた松本典子(左・オフィシャルHPより)、志村けん(右・時事通信フォト)
《松本典子が芸能界復帰》志村けんさんへの感謝と後悔を語る “変顔コント”でファン離れも「あのとき断っていたらアイドルも続いていなかった」
NEWSポストセブン
大阪桐蔭野球部・西谷浩一監督(時事通信フォト)
【甲子園歴代最多勝】西谷浩一監督率いる大阪桐蔭野球部「退部者」が極度に少ないワケ
NEWSポストセブン
がんの種類やステージなど詳細は明かされていない(時事通信フォト)
キャサリン妃、がん公表までに時間を要した背景に「3人の子供を悲しませたくない」という葛藤 ダイアナ妃早逝の過去も影響か
女性セブン
水原氏の騒動発覚直前のタイミングの大谷と結婚相手・真美子さんの姿をキャッチ
【発覚直前の姿】結婚相手・真美子さんは大谷翔平のもとに駆け寄って…水原一平氏解雇騒動前、大谷夫妻の神対応
NEWSポストセブン
大谷翔平に責任論も噴出(写真/USA TODAY Sports/Aflo)
《会見後も止まらぬ米国内の“大谷責任論”》開幕当日に“急襲”したFBIの狙い、次々と記録を塗り替えるアジア人へのやっかみも
女性セブン
創作キャラのアユミを演じたのは、吉柳咲良(右。画像は公式インスタグラムより)
『ブギウギ』最後まで考察合戦 キーマンの“アユミ”のモデルは「美空ひばり」か「江利チエミ」か、複数の人物像がミックスされた理由
女性セブン
違法賭博に関与したと報じられた水原一平氏
《大谷翔平が声明》水原一平氏「ギリギリの生活」で模索していた“ドッグフードビジネス” 現在は紹介文を変更
NEWSポストセブン