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2017.03.23 07:00  ダイエット ポストセブン

【心理テスト】今度こそ成功!あなたが痩せる「運動ダイエット」

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薄着最高潮の夏を目指して、春からダイエット! と意気込んではみたものの、運動がどうにも続かない…。そんなあなたはもしかしたら、自分に合わないスポーツを選んでいるのかも。

深層心理をチェックして、あなたに合ったスポーツを見つけることで、無理なく美痩せを実現しよう。

【心理テストにトライ!】

◆Q1 和の習いごとをはじめるなら?

a 家元が教える教室で正式に習いたい→2へ
b カルチャーセンターで気軽に始めたい→3へ

◆Q2 言葉の使い方を間違っていると、つい訂正したくなる

a Yes→4へ
b No→5ヘ

◆Q3 意志が強く、最後までやり通す性格だ

a Yes→6へ
b No→5ヘ

◆Q4 海外旅行をするのなら、どちら?

a 安全で楽なツアーに参加したい→診断A
b 気ままに個人旅行を楽しみたい→診断B

◆Q5 ライバルがいると、やる気が出る

a Yes→診断C
b No→診断B

◆Q6 子どもの頃から集団行動が苦手

a Yes→診断D
b No→診断C

【気になる診断結果は?】

◆診断A 手取り足取り教えてもらえる「パーソナルトレーニング」

普段は真面目で完璧主義だけれど、密かに甘えん坊な一面を隠し持つあなた。例えば、筋トレをするにしても、きちんと正しいやり方を知りたい、と思っているのでは?

そんなあなたには、信頼できるトレーナーにマンツーマンで指導をしてもらう「パーソナルトレーニング」がぴったり! 内容がピラティスや加圧トレーニングなどでもOK。自分に合ったメニューに自分のペースで取り組むことで、目標とする美痩せを達成できるはず。

◆診断B 道具や場所にもこだわる「アウトドアスポーツ」

自由で豊かなライフスタイルを好むあなた。運動をするなら、日常の延長線上で行うよりも、没頭できる環境に身を置いたほうが長続きしそう。例えば、自然の中でプレイするゴルフやテニス、サップヨガ(ボードの上で行う水上ヨガ)やサーフィン、クロスバイクでのサイクリングなど。

行う場所や道具にもこだわることで、運動への関心が継続。楽しく引き締まったボディを目指せるのでは?

◆診断C みんなと習う「スタジオレッスン」

負けず嫌いだけれど、適度に協調性があるあなた。ひとりで黙々と運動するよりも、一緒にがんばる仲間がいたほうが◎なタイプ。例えば、ヨガやダンス、ボクササイズなどのスタジオレッスンがオススメ。

予約が必要だったり、レッスン時間が制限されたりしているのも、あなたには集中する要因に。気の合う友達や先生と出会うことができると、さらに通うのが楽しくなり、いつの間にか美痩せを達成できるはず。

◆診断D ひとりで集中できる「ランニングやスイミング」

自制心が強く、どこまでもストイックあなた。人と競うよりも、過去の自分に打ち勝つことに深い満足感を覚えるはず。そんなあなたにぴったりなのは、ランニングやスイミング、ボルダリングなど、ひとりで集中できるスポーツ。

レースへの参加や記録更新など、目標を決めて努力をすると、無理なく運動を継続し、美痩せを実現できるのでは? 減量のほかに体やメンタルも向上できるのが、あなたにとってなによりのご褒美に。

【さらに心理テストをチェック!】
●あなたが痩せたい「本当の理由」は?
●デブスイッチがON!あなたが太る原因は?
●その場のノリで、つい食べ過ぎ…。あなたの付き合い太り度は?
●あなたにぴったりのスタジオレッスンって?
●あなたを輝かせてくれるアウトドアスポーツは?

→このほかの【心理テスト】にトライ!

◆監修:森冬生(もり・ふゆみ)

占術家・心理テスト執筆者。雑誌、Webサイトを中心に活動中。占術の得意分野は、西洋占星術、風水。ほかに、血液型診断や古今東西の占術のロジックを生かしたオリジナル占術も創作。心理テストでは、設問の面白さと解説の意外性に定評がある。公式ブログは、http://ameblo.jp/morifuyumi/

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