暑くても半身浴をするという森田さん（撮影／田中智久）
石原：飲み物はなるべく温かいものにすることと、汗をかくようにすること。先日ゴルフに行って暑かったから冷たい水をガブガブ飲んでいたら、次の日に体調を崩してしまった。それ以来、冷たいものは控えてホットコーヒーとか、あえて温かいものを摂るようにしてます。あとは、食べること。暑いと食欲も減退しがちだけれど、そうめんでも辛いものでも、そのとき食べたいと思ったものをしっかり食べるようにしています。
森田：ぼくも汗は意識的にかくようにしています。スポーツをしないから、お風呂に長く入るようにしている。
石原：半身浴してるの？ この暑い中？
森田：そう、ペットボトルの水と本を用意して、熱めのお風呂に30分～1時間くらい入る。汗をタラタラかくんですよ。温度は40℃くらい。
石原：結構高いなあ…。万が一のとき、助けを求められるように、ケータイも置いておいた方がいいですよ。
森田：こまめに血圧を測って体調を把握するようにしているから大丈夫。お風呂に入ると、ぐっと下がるんだ。
※女性セブン2018年8月23・30日号
