池袋の美人ヨガ講師「体が硬くて自信ない男性にもオススメ」

　2020年にはヨガ人口が500万人に達すると言われるほど、日本ではいま空前のヨガブームが到来している。若い女性だけでなく、中高年男性の愛好者も増えつつあるという。

　今回紹介するのは、池袋・LHASA（ラサ）でヨガインストラクターをしている齊藤里奈さん（27）。齊藤さんがレッスンしてくれたのは“体側を伸ばすポーズ”。「裏腿を鍛えて体幹を強化します。真横に倒れようとせずに、斜め上に体を引き上げるのがポイントです」（齊藤さん）という。

　＊　＊　＊
　体を動かすことが好きでヨガをはじめて、ヨガを続けることで身体だけでなく心も安定していくことに気付きました。最近はさらに魅せられて、仕事でもプライベートでもヨガ三昧の日々を送っています。