自宅・ホテルでコロナ療養時の必需品リスト　保湿用品やゴミ袋は重要

【医療品や薬】
電子タイプの体温計は予測体温を測定するため、より正しく測るには水銀タイプがおすすめ。

□体温計（水銀タイプがあれば推奨）
□パルスオキシメーター（脈拍数と経皮的動脈血酸素飽和度を測るための医療機器）
□血圧計
□目薬（目の乾燥を防ぐため保湿タイプのものを）
□水まくら
□咳止め
□解熱剤
□持病の薬など
□おくすり手帳

【その他】
特に高齢者の場合、療養中の筋力低下や、長時間寝る際の皮膚の炎症（床ずれ）対策グッズも。

□簡易加湿器
□読みたかった本、編み物やプラモデルなどいつかやろうと思っていた趣味のものやパズルなどの遊べるもの（療養中は気が滅入るし、軽症なら時間を持て余すので、楽しめるものを）
□足首に巻いて使うダンベル（脚の筋力低下を防ぐために使う）
□クッション（床ずれを防ぐため、腰のあたりにはさめるものを）
□スマホやタブレット
□現金（カード類が使えないことを想定）

【プロフィール】
辻直美さん／国際災害レスキューナース。一般社団法人育母塾代表理事。各地で防災に関する講義・講演を行う。著書に『防災クエスト』（著：辻直美、絵：エイイチ／小学館）など。

イラスト／さややん。

※女性セブン2021年3月18日号