池波志乃　毎日の「お品書き」と“ながらエクササイズ”で体型維持

舞台俳優時代に培った柔軟性を維持するため、洗濯物をたたむ時間をストレッチに活用。「背中とひざを曲げずにたたむのは、かなりハードです」（池波）。（イラスト／こさかいすみ）

徹底した栄養管理を行う池波志乃

池波志乃お手製の「お品書き」

テレビを見る時もだらっとしない。「この姿勢は全身に効きますよ。中尾さんも、”オットマン（足のせ用ソファ）”に足をのせて、同じ体勢で見ています」（池波）。（イラスト／こさかいすみ）

池波が書いた「小料理」のお品書き

こちらは「リストランテ」

電話中だってエクササイズ・タイム！　志乃流”ながら運動”は、誰でも実践でき、ついダラダラしてしまう日常動作を見直す、いいきっかけになりそう。（イラスト／こさかいすみ）