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舞台俳優時代に培った柔軟性を維持するため、洗濯物をたたむ時間をストレッチに活用。「背中とひざを曲げずにたたむのは、かなりハードです」(池波)。(イラスト/こさかいすみ)

舞台俳優時代に培った柔軟性を維持するため、洗濯物をたたむ時間をストレッチに活用。「背中とひざを曲げずにたたむのは、かなりハードです」(池波)。(イラスト/こさかいすみ)

徹底した栄養管理を行う池波志乃

徹底した栄養管理を行う池波志乃

池波志乃お手製の「お品書き」

池波志乃お手製の「お品書き」

テレビを見る時もだらっとしない。「この姿勢は全身に効きますよ。中尾さんも、”オットマン(足のせ用ソファ)”に足をのせて、同じ体勢で見ています」(池波)。(イラスト/こさかいすみ)

テレビを見る時もだらっとしない。「この姿勢は全身に効きますよ。中尾さんも、”オットマン(足のせ用ソファ)”に足をのせて、同じ体勢で見ています」(池波)。(イラスト/こさかいすみ)

池波が書いた「小料理」のお品書き

池波が書いた「小料理」のお品書き

こちらは「リストランテ」

こちらは「リストランテ」

電話中だってエクササイズ・タイム! 志乃流”ながら運動”は、誰でも実践でき、ついダラダラしてしまう日常動作を見直す、いいきっかけになりそう。(イラスト/こさかいすみ)

電話中だってエクササイズ・タイム! 志乃流”ながら運動”は、誰でも実践でき、ついダラダラしてしまう日常動作を見直す、いいきっかけになりそう。(イラスト/こさかいすみ)

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