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2021.08.02 10:00  たまGoo!

38歳・身体の不思議:今夜は納豆ご飯だけでいいですか?【第126回】

38歳・身体の不思議:今夜は納豆ご飯だけでいいですか?【第126回】

35歳過ぎたあたりからでしょうか・・・すごく代謝が落ちたなと実感しています。若い頃は多少食べ過ぎても1日くらいでリセットできたし、徹夜しても全然平気で、足が浮腫むことも無かったんです。

今は本当に食事の量が減ったわりには、体重は増加傾向、体のむくみやだるさなども気になります。

やっぱり、運動しなきゃいけないのでしょうかね。苦手なんですけど(泣)。
でも健康のことを考えるとやっぱり必要なんだろうな、筋肉って・・・。
そしていざやるとなると何から手をつけて良いのか、とりあえずいつもより歩くことから始めてみようかな・・・。

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