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2021.09.15 10:00  たまGoo!

最近旦那がはげてきた。傷つけない伝え方や妻ができる対処法

最近旦那がはげてきた。傷つけない伝え方や妻ができる対処法

最近、旦那の頭頂部が薄くなってきたような気がする…。お風呂上りの濡れた頭皮の肌色部分が増えた…?旦那がはげてきたことに気づいてしまった時、その残酷な真実をどのように伝えれば良いのでしょうか?
今回は、旦那本人にはげてきたことを傷つけずに伝える方法や妻ができる対法をお伝えします。

旦那がはげてきた!考えられる原因は?

有名スキンクリニックの調査によれば、日本人の20歳以上の4人に1人は薄毛に対して悩みを抱えていると言われています。大多数の男性にとって「はげ」は避けようのない未来のようです。しかし、はげにもいくつかのタイプがあり、それぞれによって原因が異なります。
まずは、あなたの旦那さんのはげの原因を知ることからはじめましょう。

中年男性のはげは加齢によるもの

もし旦那が40代以上ではげてきているのであれば、原因は加齢によるところが大きいと思われます。個人差があるものの、髪の毛を生やす器官は年齢とともに縮小化していくようになります。
この場合、老化に対するアプローチを行い、はげの進行を遅らせることが重要です。

若はげならAGA(男性型脱毛症)かも

旦那が20代~30代なのにもかかわらず、はげてきたという場合はAGA(男性型脱毛症)である可能性が高いでしょう。AGAは男性ホルモンの乱れや不規則な生活習慣、間違った頭皮ケアで起こると言われています。
日本人の多くは多忙でストレスを感じやすい気質を持っていることもあり、AGAの方が特に多いことで知られています。

まずは生活習慣を見直してみよう

どのタイプのはげだとしても共通しているのは、生活習慣を見直すことでいくらかの改善が見込めるということです。加齢がはげの原因になっているとしても、不規則な生活習慣は加齢スピードを加速してしまうことにも繋がります。
まずは毎日の食事内容を見直し、軽い運動をしたり、睡眠を十分にとるなどを心がけ、様子をみることからはじめてみましょう。

旦那にはげてきた事実を傷つけずに伝えるには?

旦那がはげてきていることに気付いたけれど、相手にどのように伝えるべきかわからないという方もいることでしょう。そこで旦那が傷つかないように、はげてきたことを伝える方法についてご紹介します。

あえてストレートに伝える

回りくどい遠まわしな表現を用いると、気を遣われている、同情されていると相手に感じさせ、かえって傷つけてしまうことになるかもしれません。自分が重く受け止めていることは相手にも重く伝わってしまうものなので、あえて深刻すぎない雰囲気でストレートに伝えてあげることがおすすめです。

そろそろ歳も歳だから、頭皮ケアもはじめないとね。

髪が少し薄くなってきたね。わたしもシワが増えてきたんだ。お互い歳とったね。

というように、気楽な感覚で伝えてあげると良いでしょう。自分も同じように歳をとったことを伝えてみるのもおすすめです。

はげを嫌がっているように思わせない

はげに対して抵抗がある、嫌がっていることが相手に伝わってしまうことは最も避けるべきです。はげても問題ないよ、大した問題じゃないよ、私は嫌じゃないけれどあなたが嫌だと感じるなら、一緒に対処法を考えようというスタンスで話をすると、相手を傷つけることなく建設的に事を運ぶことができるでしょう。

遠まわしに伝えたい方におすすめな方法

どうしても直接的に言えないという方は、ワンクッションを挟んだ表現を用いる、相手が薄毛に気付いてくれるように促すという方法もあります。
例えば、

〇〇さん(知人の名前)、薄毛治療に通っているんだって。

なんか最近、家に髪の毛いっぱい落ちているよね。

という表現方法を用いたり、さりげなく育毛剤を置いておいたりなどの方法があります。

旦那がはげてきた際に妻ができる対処法

人によっては薄毛が原因で内気な性格になり、家に引きこもりがちになってしまう方もいるそうです。旦那がはげてきた際に、妻として何かできることはないのか悩む方も少なくありません。そんな時、妻としてできる対処法をいくつかお知らせします。

普段の食生活の改善を試みること

髪の毛は食事によって摂取する栄養素を使って生み出されるものなので、はげの改善に食生活は非常に重要です。栄養バランスのとれた食事を規則正しく食べられるよう配慮してあげましょう。特に、髪の毛の成分そのものであるたんぱく質をはじめとして、ビタミンやミネラルを豊富に含むメニューを意識して、献立を考えてみてください。

旦那にストレスを発散させてあげる

はげは、ストレスとも密接に関係していると言われています。特に若はげであるAGAは、ストレスを感じやすい方に多くみられる症状だそうです。
例えば、旦那のストレス発散のために、休日は気分転換になるようなイベントを考えたり、仕事のグチを言いやすい環境を作ったり、十分な睡眠時間を確保してあげたりするのが良いでしょう。なるべくストレスを発散、溜め込まない生活環境を整えてあげることも効果的です。

増毛サロンやクリニックをすすめるのも手

薄毛への直接的な対処法としては、

髪を短く切る(はげが目立たなくなる)

育毛シャンプーを使う

育毛剤を使う

などがあります。ただ、少しばかりの良い変化は見込めるかもしれませんが、劇的な改善を見込める方法ではありません。やはり、はげを根本から解決したいのであれば、サロンやクリニックの利用が最も効果的だと言えます。

しかし、自分からそういった施設に行くことに抵抗を感じる男性も多いでしょう。そのためには、妻が背中を押してあげることで旦那が行きやすくなるかもしれません。「妻がどうしても行って来いと言うので…」と自分を理由に使ってもらうことで、恥ずかしい思いをせずに通えるという方も増えるはずです。

おわりに

日本人男性にとって、はげは決して遠い世界の話ではありません。将来的には、大多数の男性がはげと向き合うことになります。しかし、旦那のはげは妻のサポートによって予防したり、進行を遅らせたりすることも可能なので、まずは生活習慣を見直すことからはじめてみてはいかがでしょうか?

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。ご了承ください。

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