ライフ
2021.11.14 07:00
女性セブン
専門家が選ぶ「健康長寿に役立つ魚」さば、さんま、鮭など
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秋の味覚は、健康のための指標も高得点だった(写真提供/全漁連)
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日本国民の朝食シーンでおなじみの鮭が、実は健康にも良い
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さばは安価なのも特徴(写真提供/全漁連)
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寒ブリに着目する識者も(写真提供/全漁連)
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亜鉛も多いかき(写真提供/全漁連)
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まるごと食べられて栄養補給(Getty Images)
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調理しやすいとも(写真提供/全漁連)
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スケトウダラのたんぱく質にも注目が集まる
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栄養たっぷりのししゃも
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いかもさまざまないい影響を与える