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2022.01.15 07:00
週刊ポスト
100万人以上の腰痛持ちを救ってきた整骨院院長が教える「脊柱管ストレッチ」
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ストレッチのポイント
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腰痛やスポーツ障害の疾患に精通する酒井慎太郎先生
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ニコタマ仙腸関節ストレッチ
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腰痛タイプA向けストレッチ
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ニコタマ胸腰椎
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ニコタマ肩甲骨
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腰痛タイプB向けストレッチ
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股関節ストレッチ、仙腸関節プッシュ
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万人向けストレッチ
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首にニコタマ
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脚L字固め
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腓骨頭ほぐし
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脚振りストレッチ