ライフ 2022.09.13 07:00 女性セブン 長寿法を説く和田秀樹医師 信条は「我慢せず楽しく生きることが健康に繋がる」 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 5) 本文に戻る ベストセラー『80歳の壁』の著者・和田秀樹さん (画像 2 / 5) 本文に戻る 朝起きてまず運動 (画像 3 / 5) 本文に戻る 朝食には、シナモン、ターメリック、コリアンダーをブレンドした「スパイス入りプレーンヨーグルト」を欠かさない (画像 4 / 5) 本文に戻る 朝食はおにぎりや惣菜パンなど日によって異なる(写真/ゲッティイメージズ) (画像 5 / 5) 本文に戻る 夕食は外食またはデパートなどで惣菜を買ったりレストランを利用する中食。ワインに合わせて肉か魚を選択する。仕事がすべて終わった後、午後10時頃から食べる この写真の記事を読む