飛行機恐怖症はどう対処する？（写真／アフロ）
特定の事物や状況に不安や恐怖を感じる恐怖症。例えば、「飛行機恐怖症」もその一つ。どのような症状で、どう対処すればいいのか。
「ぼくら飛行機に慣れているCA（キャビンアテンダント）でも、寝不足や脱水、疲労がたまった状態で乗務すると、具合が悪くなることがあります。言い換えれば、飛行機の中で体調を崩すのは誰もがあり得ることです」
そう語るのは、カナダの外資系航空会社に勤めるCAのRyucrewさんだ。
飛行機に乗ることを恐れる「飛行機恐怖症」は、高所や閉所への恐怖、事故やテロに巻き込まれて命を落とすかもしれないという恐怖、暗さや揺れに対する恐怖など、不安要素が複合的に折り重なって生じる。
Ryucrewさんが勤務する航空会社では、不安を感じやすい乗客のために左のPointのような案内をしているほか、有事に備えた応急処置研修も行っているという。
「自分は飛行機恐怖症ではないと思っている人でも、決して他人事ではありません。
というのも、飛行機に乗るということは気圧の変化・時差・気温差などを経験し、そもそも自律神経を崩しやすい状態です。さらに、乗り遅れたらどうしようと緊張で眠れなかったり、ギリギリで滑り込んで脱水症状だったりすると、突発的な発作を起こすこともあり得るのです」（Ryucrewさん・以下同）
海外旅行のために仕事を頑張り、徹夜をして搭乗するなどもってのほか。
「特に日本人の場合は極限までがまんされるかたが多く、周囲の人が気づいてCAを呼ぶという事態を見てきました。国民性の違いといえばそうかもしれませんが、主に北米圏のかたは、そうした体調不安は当たり前のこととして事前に申告されますし、少しでも不調を感じた際、CAを呼ぶことを躊躇しません。
早くお知らせいただければ早く対処できるので、CAに助けを求めることは恥ずかしいことではない、と知っていただきたいですね。特にコロナ明けで空港は大混雑。搭乗には時間がかかるので、余裕を持って空港にお越しいただくことをおすすめします」
■Point
・体調不安は事前にCAや会社に伝えておく
・脱水症状時の搭乗は避ける
・睡眠不足で乗らない
・いざというとき用に薬は常備する
・リラックスできる服を着る
・快適な座席に座る（座席指定する）
・少しでも不安を感じたらCAを呼ぶ
【プロフィール】
カナダ外資系航空会社キャビンアテンダント・Ryucrewさん／大阪出身、31才。現在はカナダ・バンクーバー在住。YouTubeチャンネル『関西弁CA / Ryucrew』で発信した『飛行機が不安な方にCAが伝えたいこと』には、500件以上の感謝のコメントが。
取材・文／辻本幸路
※女性セブン2023年6月8日号
