89才の料理家・小林まさるさん元気の秘密は「お風呂で毎日15分、50年続けている健康体操」

 料理家・小林まさるさんは、1933年4月生まれ、春の訪れと共に89才を迎えた。いつも元気でパワフルなまさるさんが、健康のために50年以上、毎日欠かさず続けている体操について教えてもらった。シニア世代におすすめ、たんぱく質たっぷりの海鮮あんかけ丼レシピも合わせてご紹介! 「ながら」で習慣化に成功! 50年以上続けているお風呂体操 「4月で89才になったのだけど、走ったり筋トレしたりね、そういうちゃ … 続きを読む 89才の料理家・小林まさるさん元気の秘密は「お風呂で毎日15分、50年続けている健康体操」