コメント
この記事へのみんなのコメント
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イチロウ
2018-10-25
運動の基本は、歩くこと、と思います。 世界中の軍隊と同じです。 若くても歳老いても、歩くことが基本であると思います。 でも、何か動機が無ければ、闇雲に歩くことは出来ません。 私自身は、現役引退後に、買物にスーパーまで行くことを日課にしていまして、その際に出来る限り早く歩いています。 歩く前には、合気体操をして関節を柔軟にすることを心掛けています。 御存じでない方は、You-Tubeで「合気体操」で検索されますと体系的な体操法が見られますので、それを真似されると良いでしょう。 関節を柔軟にする手法が多いのは、武道の基本であるからです。 柔道等は、武道では無く、スポーツになっていますので、間接技は省かれていますから稽古はしませんし、試合でも使えません。 老齢になり関節が固くなると事故の元ですので、確りと練習するのが良い、と思っています。 もう友人達と山に登ることは出来ませんし、歳から言っても何千㍍級の山々とは縁切りですが、近郊の里山で遊ぶのは可能ですので、寒い季節はお休みにして、春と秋には、身近な山々に登りたいものです。
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gooo!
2018-10-25
少しの運動を日課にするだけで、違いそうですね!お日様に挨拶もしてみよう〜
最近のコメント
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とめちやん
2024-03-29
3時のヒロインの一番肥えた娘がきらいテレビは夢を見させてくれないと、見たくない人
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みかん
2024-03-29
施設のお話、いい方向に進むといいですね。施設の種類については私は全く詳しくなく、特養の雰囲気もよくわからないのですが、お兄様がなじみやすい雰囲気のところだといいですね。(ツガエさんが会いに行く頻度は少なくなったとしても、毎日施設で過ごすお兄様にとって、少しでも居心地の良いところがいいのではないかな、と感じました。) それから 退屈な時間が増えるとついつい間食したくなる・・というのは本当によくわかります^_^; 私もお腹周りがブクブク太ってしまい、今は軽くダイエットしています^_^; お菓子を食べるよりは、おかずや、納豆や野菜や果物を食べるなど。オイコス等の低GI高たんぱくのヨーグルトなんかもYouTuberさん達オススメされてました。 それからつっぱり棒、うまくいってよかったですね♪ つっぱり棒の取り外しの時、お兄様に見られるようなら、大きめのカバンか何かでつっぱり棒を隠しながら取り付けたらいいかもしれないし、もしもつっぱり棒を外されてしまったら、上にもう1本増やすといいかもしれませんよ。 いつも長くなってしまうので書く機会がありませんでしたが、なとみみわさんのイラストにもいつもほっこりさせていただいてます。同世代の私には昭和レトロチックな模様が懐かしい〜(*´ω`*) あの頃って可愛い模様のものが多かったですよね♪そして、お兄様やツガエさんのお顔も丸顔で可愛らしく描いておられるので、ほっこりさせていただいております(*´ω`*)
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とも
2024-03-28
参考にします