公開日:2021.08.01｜予防法
1日たった3分、声を出して本を読むだけで“のど”…
最近「むせる」「せき込む」などの回数が増えてきたと感じる事はあるだろうか。それはもしかしたら、のどの老化の始まりで、誤嚥しやすくなってきたサインかもしれない。いますぐできる改善…
記事にコメントが付けられるようになりました！
みんなで考える、家族のこと、自分のこと
記事にコメントが付けられるようになりました！
みんなで考える、家族のこと、自分のこと
健康の記事
707件（1－15件）
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
公開日:2021.07.31｜予防法
のどの筋肉を鍛えて誤嚥を防ぐ「腹話術風あいう…
「運動不足による体の不調とともに、のどの運動不足も進んでいる」と、専門家は言う。その原因はマスクだ。マスクをすることで口の動きが封じられ、のども運動不足になるんだとか。このままの…
公開日:2021.07.31｜予防法
60才以降の7割が尿意で目が覚める…ふくらはぎを…
夜、何度もおしっこに起きてしまう──そのせいで睡眠不足となり、昼間に睡魔に襲われるなんてこと、ありませんか。実は、60才以降の7割以上の人が、睡眠中に起こる排尿感のために1回以上目を…
公開日:2021.07.29｜予防法
嚥下力の衰えをチェック！“のどの老化度”を知る3…
「声が出にくい」「むせやすくなった」などと訴える人が増えている。これは、マスクで会話が減ったぶん、のどを使わなくなったことによる“のど老化”が進んでいるサインかもしれない。のどが…
公開日:2021.07.27｜予防法
「声が出にくい」「むせやすい」は”のど老化”の…
いまだマスクを手放せない状況が続いている。外出や会食の自粛が引き続き求められる中、「声が出にくい」「むせやすくなった」などと訴える人が増えている。これは、会話する機会が減り、声…
公開日:2021.07.21｜予防法
橋田壽賀子さんは83才から！いつからでも始めら…
年々、延びつつある日本人の平均寿命。たとえ長生きしても、体に問題を抱えて日常生活が制限されてしまってはつまらない。「人生100年時代」のいま、重要視されるのが「健康寿命」だ。 「自…
公開日:2021.07.20｜予防法
20秒息を止められますか？現代人に多い呼吸のし…
コロナ禍で2度目の夏が来た。マスクをつけて過ごす夏の苦しさを思うとため息が出る。だが、実は、外に出て思いっきり吸い込む深呼吸よりも、自宅でひっそり吐くため息の方が体にいいー。息を…
公開日:2021.07.17｜予防法
橋田壽賀子さん“生涯現役”を叶えたトレーニング…
「人生100年時代」のいま、日本人の平均寿命は、男性81.41才、女性87.45才と年々延びている（※2020年7月、厚労省の発表）。そんななか重要視されるのが「健康寿命」だ。たとえ長生きしても、健…
公開日:2021.07.16｜予防法
話題のアイトレーニング7選｜毛様体筋を鍛えて視…
最近、スマホの使いすぎで気がつけば新聞の文字が読みづらい…。その失った視力、名医が監修する「アイトレ」で取り戻そう。眼科医監修の7つのトレーニングで視力を鍛えてみよう。 【目次】 …
公開日:2021.07.15 / 更新日:2021.07.19｜予防法
熱中症予防に心がけたい6つの生活習慣 入浴で『…
梅雨が明け本格的な夏がやってくると、急な暑さに体が追いつかない人も多い。特に、高齢者の熱中症は命にかかわる危険があるので、注意しておきたい。そこで、熱中症にならない生活ポイント…
公開日:2021.07.13｜予防法
高齢者のための熱中症対策Q＆A｜応急処置の方法…
いよいよ暑い季節がやってきて、熱中症。高齢者はがまん強い人が多いが、それがネックとなる。家族と暮らしていてもひとりで部屋に閉じこもりがちな人は、発見が遅れて重症化するリスクがあ…
公開日:2021.07.12｜予防法
“口内炎”の予防と対策 医師が愛用する洗口液、…
栄養が不足したり、胃腸の調子が悪いとできがちな口内炎。さらにマスク生活が長引いている影響で、口内炎に悩む人が増えているという。軽いものなら数日で症状が改善するが、長引くものや痛…
公開日:2021.07.10｜予防法
マスクによる熱中症を避ける5つの心得 熱中症死…
2020年6～9月に熱中症で救急搬送された人の数は全国で6万4869人（総務省消防庁調べ）に上る。なかでも65才以上の高齢者が57.9％と最も多い。コロナ禍における高齢者の熱中症について、家族は…
公開日:2021.07.06｜予防法
脳にいい注目の栄養素ベスト6 調査で判明した“…
記憶力の低下を防ぐのに、最も重要なのは「食事」だという。食事は毎日欠かせないもの、どうせ食べるなら脳にいいものを食べたい。そこで、専門医に”脳にいい”とされる栄養素や摂り方を聞い…
公開日:2021.07.02｜予防法
危険な“口内炎”を見分ける7つのチェックポイント…
長引くマスク生活。息苦しさや顔のコリなど、マスクを長時間つけることによる不調に悩まされる人は少なくない。「口内炎」もそのひとつ。軽いものなら数日で症状が改善するが、長引くものや…
2021.08.04｜芸能人
向井理主演『サマーレスキュー～天空の診療所～』は実話…
2021.08.04｜知恵
「照英」と同じなのは霧雨？ それとも豪雨？ 大人気“二択…
2021.08.04｜知恵
部屋干しの悩みを解消！日本の気候に合わせて開発された…
2021.08.04｜知恵
シニアにおすすめ”アプリ”5選｜お薬手帳、孫の写真…スマ…
2021.08.03｜レシピ
さば、ツナ、焼き鳥…缶詰でチャチャッと絶品”やみつき丼”…
2021.08.03｜知恵
マスク時代の最新”日焼けどめ”7選｜在宅派？アクティブ派…
2021.08.03｜芸能人
大切な人を亡くしたら…毒蝮三太夫さんが教える「残された…
2021.08.02｜話題
YouTubeが話題！”現代の陰陽師”橋本京明さんって？「陰陽…
2021.08.02｜生き方
精神科医Tomyの元気の出る金言【第5回 頑張りすぎちゃう…
2021.08.02｜シリーズ
週刊脳トレ｜バラバラに並ぶ硬貨を見て「サッとお会計」
2021.08.01｜食事
話題の”汁なし担々麺”ほかコンビニでも人気の冷凍中華 …
2021.08.01｜予防法
1日たった3分、声を出して本を読むだけで“のど”がみるみ…
2021.08.01｜シリーズ
猫が母になつきません 第264話【でんたる】
2021.07.31｜予防法
のどの筋肉を鍛えて誤嚥を防ぐ「腹話術風あいうえお」と…
2021.07.31｜レシピ
”ちょい足し”つゆレシピ15選｜ソーメン二郎さんが長年追…
2021.07.31｜予防法
60才以降の7割が尿意で目が覚める…ふくらはぎを揉んで夜…
2021.07.30｜芸能人
おじいちゃん、おばあちゃん大活躍！人生の先輩がまぶし…
2021.07.30｜レシピ
冷蔵庫にいつもあるもので10分で完成“パパッと丼”14選｜…
2021.07.30｜知恵
透明でくもらない“顔がみえる”マスク誕生秘話｜開発のき…
2021.07.30｜シリーズ
介護業界で働くと20万円もらえる!? 新制度「就職支援金…
2021.07.29｜知恵
介護施設で働いてきた僕が一番衝撃を受けた深夜のできご…
2021.07.29｜知恵
牛＋豆腐＝盗聴、鳥＋冷蔵庫の答えは？ ひらめきクイズほ…
2021.07.29｜芸能人
天海祐希『緊急取調室』3話 巧みな人物描写と役者陣の演…
2021.07.29｜予防法
嚥下力の衰えをチェック！“のどの老化度”を知る3つのテス…
2021.07.29｜シリーズ
兄がボケました～若年性認知症の家族との暮らし【第104回…
2021.07.28｜レシピ
アボカド料理研究家考案「切るだけ＆レンチン」で栄養た…
