「健康法」に関する記事一覧

いつまでも健康を保つために、日常的に行うべき運動法や生活習慣などを専門家に取材し、写真やイラストなどと併せてわかりやすくまとめてご紹介します。

足に問題を抱えている高齢者は多い
【高齢者の爪切り】多くの介護現場で対応に苦慮している現状が明らかに「医療との連携や教育制度の充実が課題」
 介護職の人を対象にした「巻き爪ケア」に関する調査によると、介護施設利用者の約9割の人が足や爪にトラブルを抱えていることが判明。原則、トラブルを発症した爪を切るのは医療行為のため、…
2024.03.18 16:00
心臓の健康寿命は身体よりも短いという
コロナ禍のストレスで縮んだ“心臓の健康寿命”を取り戻そう!名医が教える100年動く「長持ち心臓」の鍛え方
 日本人の平均寿命は年々延び続け、「人生100年時代」といわれて久しい。だがその一方で、心疾患や脳血管疾患で亡くなる人は増加の一途をたどっている。生まれた瞬間から1秒も休むことなく働…
2024.03.14 07:00
体にさまざまな不調は健康保険で治療できる可能性がある
「目がピクピク、肌がヒリヒリ、シミや吹き出物、膝の痛み」ほか症状別<保険適用>で受けられる診療一覧【医師監修】
 日本の健康保険制度では、体に異常があった場合の診察・検査費や治療に必要な薬や注射(厚生労働省が認めた薬価基準にあるもの)などは保険適用される。負担割合は年齢や収入によって異なり…
2024.03.04 07:00
左右のひざのレントゲン写真を比べながら説明を受ける記者Y
58才記者の悩み「ひざがポキポキ鳴る」原因は変形性膝関節症の初期症状だった!対処法を医師が解説
 人は誰しも加齢とともに歩行や日々の動作に支障が出るようになるが、関節に痛みやこわばりを感じても病院で治療せずそのまま放置してはいないだろうか。ひざの痛みを抱える本誌記者Y(58才)…
2024.03.02 11:00
【リカバリーウェア】って何?着用すると期待できること、注目の商品や選び方などわかりやすく解説
【リカバリーウェア】って何?着用すると期待できること、注目の商品や選び方などわかりやすく解説
 家族のためにも自分自身のためにも健康や暮らしの情報を積極的にとり入れているというみなさん。その中には、リカバリーウェアという名前は知っているけど、何が期待できるのか、どう選んだ…
2024.02.29 07:00
本誌記者Y
記者が10年以上悩んだ赤ら顔は「顔のメタボ」とも呼ばれる炎症性疾患だった!腸内環境も関係するという原因、症状と治療・対処法を皮膚科医が解説
 年齢を重ねるごとに体のあちこちに表れてくる不調。「まだ大したことはない」「そのうち治る」などと高をくくり、放置していないだろうか。「何事も早期発見が大切」といわれるが、単なる加…
2024.02.25 16:00
日髙のり子さん
声優・日髙のり子さん「急に声が出しづらくなった」その原因とは?還暦前から始めた「のどケア」方法明かす
 気温が下がり空気が乾燥する冬。この季節になると、のどがイガイガしたり調子が悪くなるという人も多いはず。風邪ではないのに「のどが痛い」「声が枯れる」状態が続くとつらいもの。細菌や…
2024.02.25 07:00
宮村優子さん
人気声優・宮村優子さん、20代で声帯結節に「のど飴を溶かした水とはちみつ大根」20年続けるのどケア習慣を公開
 この季節は、空気の乾燥によってのどがイガイガしたり痛みを感じる人も。のどの不調は避けたいものだが、声を使った仕事をしている人ならなおさらだ。声を常にベストの状態に保てるよう日頃…
2024.02.24 07:00
冬の寒い時期は空気中の水分が少なくなり喉が乾燥しやすくなる
乾燥する冬は「口呼吸」に要注意!のどのイガイガや痛みに負けない7つのケア方法を専門家が解説
 今年1月の東京では最小湿度18%(※)を記録。2月の湿度はわずか10%台のことも。砂漠の平均湿度は20~25%程度のため、冬の東京は砂漠より乾燥している日があるということに…。室内ではエア…
2024.02.20 11:00
(写真/Getty Images)
【花粉症対策】花粉症に悩む医師らが実践する“ひと味ちがう”「予防法&対処法」
 暖冬の影響で、今年は例年より早く花粉の飛散が始まるという。そろそろ鼻がムズムズし始めている人もいるのでは? そんな花粉症の対策といえばマスクの着用やうがいなどが定番だが、花粉症…
2024.02.18 07:00
目の寿命を延ばすために心がけたい「食、環境、生活」のOK習慣・NG習慣「老眼鏡は早めにが○」
目の寿命を延ばすために心がけたい「食、環境、生活」のOK習慣・NG習慣「老眼鏡は早めにが○」
 病気にならないこと、足腰を鍛えて歩ける体でいること、認知症リスクを予防すること──いつまでも健康でいるための条件は数あれど、実はそのすべては「目」につながっている。「目の寿命」を…
2024.02.11 07:00
「排泄」を改善すれば人生が変わる
「便秘」は高齢になるほど深刻化「1日1本の甘酒で快便へ、排便時にバンザイ」ほかすぐできる対策を医師が解説
「年を重ねれば自然な現象」と思われがちな排泄トラブル。とくに女性にとって深刻な「便秘」は人にも相談しにくく、ひとりで悩みを抱えやすい。専門医は、排泄がうまくいかなくと行動範囲が制…
2024.02.09 07:00
尿漏れ、頻尿は相談しにくい悩みだからこそ早めに解決したい
尿漏れ・夜間頻尿に悩む人へ「排尿問題」を改善して幸福度を上げる8つの方法を医師が解説
 くしゃみや咳をした後に冷や汗。何度も夜中にトイレに立つのが日課になってため息…。あなたの日常に影が差す「排尿」にまつわる大問題。尿漏れや頻尿といった「排尿」にまつわるトラブルに悩…
2024.02.08 16:00
NO老いスライダー
「神様仏様!母の生還を祈る日のこと」NO老いるLIFE~母と娘のほんわか口福日誌~ 第15回
 漫画家で栄養士の資格をもつうえだのぶさん。膵炎を抱える母が、膵臓の“石”を除去するために緊急手術をすることに。時はコロナ禍、病院は面会謝絶で母に寄り添うこともできず、いよいよその…
2024.01.31 16:00
「歯ぎしり」は放置すれば命の危険も。今晩から消える方法を専門家が解説する
中高年女性に増えている<歯ぎしり>原因や対策を医師が解説「食いしばりは100kg圧!肩こりや頭痛も」
 睡眠中、無意識に歯ぎしりをして家族から指摘された人はいないだろうか。寝ている間のことだからと放っておくと、歯や健康だけでなく人間関係までボロボロになってしまう危険性もある。歯ぎ…
2024.01.26 16:00

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石山寺は月見の名所としても知られ、近江八景のひとつである「石山の秋月」に描かれる月見亭からは琵琶湖、瀬田川を一望できる。春には眼下に桜が咲き誇り、いまの季節は梅が見頃に
春の滋賀で紫式部を深く知る「7日間籠もって源氏物語の構想を練った石山寺」ほか雅な桜スポット
フレンチトースト
介護食に使うときは要注意の食材8選と調理のポイント「パサパサ、ホクホク、パラパラ」はNGの理由を管理栄養士が解説
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宇治川の上流沿いには両岸にソメイヨシノなど約2000本の桜が咲き誇り、情緒あふれる景観に。近隣には世界遺産の平等院や宇治上神社など観光名所も数多く点在する(写真/アフロ)
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倉田真由美さん「すい臓がんの夫と余命宣告後の日常」Vol.12「スマホの中の父ちゃん、また会いたいな」
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過去5年で4倍!全国に拡大中の「こども食堂」の現状を元ヤングケアラーがレポート「介護施設に併設する事例も増えている」
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