2022.06.05 ｜予防法
話題の「1分ねじれ筋のばし」5つのメリット 2週…
苦行のようなつらい運動や食事制限をしなくても、“ねじってのばす”を続けることで、効率よく結果が出せると巷で話題の、「1分ねじれ筋のばし」をご存じだろうか。やせるだけじゃなく、腰痛や肩こり、猫背が改善す…
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みんなで考える、家族のこと、自分のこと
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「肩こり」に関する記事一覧
27件（1－15件）
2022.05.29 ｜予防法
肩甲骨まわりをしっかりほぐす「野口体操」｜体…
ガチガチに固くなりやすい肩甲骨まわりは、つらい肩こりや腰痛の引き起こす原因になりがち。そこで、いま話題の「野口体操」でほぐしてみませんか。東京藝術大学・野口三千三（みちぞう）名誉教授（享年83）が考…
2022.03.25 ｜予防法
背中から若返る！簡単”美背中”トレーニング6選「…
肩こりや腰痛、猫背は、硬くなった”背中”が大きな原因に。背中を鍛ることで、こりがほぐれて若々しく見えるようになるという。数多くの有名芸能人を指導した経験を持つ、人気パーソナルトレーナーの玉置達彦さん…
2022.03.23 ｜予防法
登録者数98.5万人の人気YouTuber理学療法士が伝…
いつも猫背になりがちで、背中がカチカチになっていませんか。硬くなった背中をほぐす方法を、チャンネル登録者数98.5万人の人気YouTuber理学療法士のオガトレさんが教えてくれました。つらい背中の痛みを和らげ…
2022.01.06 ｜予防法
2か月でウエスト10cm減の人も！1日1分「腹肉しぼ…
「腹肉しぼり」は、たった1日1分間マッサージするだけで瘦せられると、話題になっている。「ウエストが6cm減った！」と気になる部分のサイズダウンや、「便秘」「肩こり」「生理痛」がラクになったたと、効果はさ…
2021.12.25 ｜予防法
腰痛・肩こりにプロがすすめる”ツボを温める”最…
肩こり、腰痛に加え、今の時期冷えでお困りの方も多いのでは？ 少しでも改善したい。そんな方に自宅で使える不調ケアグッズを厳選して紹介する。シリーズ最大の磁気シールや、プロも使っている鍼シール、根強い人…
2021.12.11 ｜予防法
1日の疲れをツボ押しでじわっと解消 顔・頭のツ…
ツボを押すだけで痛みがスッとやわらぎ、体が軽くなるのはなぜ？ その質問に答えてくれたのは、鍼灸師である森田真理さん。「ツボを押した刺激で、モルヒネの数倍の鎮静効果があるとされる神経伝達物質が分泌さ…
2021.06.30 ｜話題
コロナ禍で激売れした健康グッズ｜購入者が「買…
リモートワークや家事などで体がカチコチになっていないだろうか。そこで、人気のネット通販やテレビ通販番組などで、最も売れている商品ばかりをご紹介。どれも体をラクにしてくれるスグレモノばかりだ。プロが…
2021.06.13 ｜予防法
専門医が教える理想の「マイ枕」の作り方｜タオ…
シニアになると、なかなか寝付けなかったり、寝ても早朝目が覚めてしまうといった悩みをよく聞くが、悩んでいるのはシニアだけではない。厚生労働省「国民健康・栄養調査」（2017年）によると、日本は成人の5人に…
2021.06.11 ｜予防法
肩・首こり、腰痛、手のしびれ…“枕”が原因で起こ…
成人の5人に1人が不眠に悩まされている“不眠大国ニッポン”（※厚生労働省「国民健康・栄養調査」2017年より）。たとえ眠れても、朝起きたら首や腰が痛かったり、めまいやいびきに悩まされている、なんてことはあり…
2021.05.21 ｜話題
「寝ながらスマホ」の危険リスクを医師が指摘 …
布団に潜り込んだ後、スマホで動画やSNSをチェックすることが日課になっている人は要注意。その生活を見直さない限り、首や肩の痛み、眼精疲労といった慢性的な不調は悪化するばかり。スマホで原因を検索する前に…
2021.05.06 ｜予防法
肩こり＆腰痛解消法！みかん甘酒、壁やいすを利…
男性よりも肩回りの筋肉が少ない女性は、冷えやすい体質も相まって肩こりになる人が多い。さらに、長引くコロナ禍によるリモートワークで、首や肩の酷いこりを訴える人は増えている。 こりの主な解消法としては…
2021.05.04 ｜予防法
5秒で簡単！肩こり度チェック｜人差し指の形でこ…
マッサージしてもなかなか楽にならない、やっかいな肩こりに、どう対峙するべきか。理学療法士の財前知典さんは、自分が肩こりになりやすい体質かどうかを見極めることから始めるのを推奨する。まずは、簡単にで…
2021.05.02 ｜予防法
肩こりの原因は全身マッサージで症状悪化を招く…
「手もみ」「リラクセーション」「オイルトリートメント」。街を歩けば、マッサージの看板が目白押し。その店舗数はコンビニの2倍にのぼるという。リモートワークでこり固まった肩をほぐすのは至福のとき、のはずだ…
2021.03.31 ｜予防法
肥満・肩こり・腰痛・便秘・肌荒れ…その不調、股…
原因がわからない”なんとなく”体の不調はありませんか？ 実はそれ、股関節のゆるみが原因かも…。股関節のゆるみが、なぜ不調を引き起こすのかを専門家の方に解説していただきました。理由がわかると、解決に向け…
2022.06.26｜レシピ
1人前100円で満腹レシピ「味も素材もこだわった13品」節…
2022.06.26｜シリーズ
猫が母になつきません 第310話「かんもうき」
2022.06.25｜芸能人
『鎌倉殿の13人』24話 対照的な巴御前（秋元才加）と大姫…
2022.06.25｜レシピ
2週間で完成！ラム酒やウイスキーなど好みのお酒で作るこ…
2022.06.25｜知恵
介護職の夜勤手当調査「2交替制で5976円」は妥当か？ 夜…
2022.06.25｜予防法
最新研究で判明！変形性膝関節症のメカニズム 3つのひざ…
2022.06.24｜レシピ
電子レンジで10分！青梅で簡単「梅シロップ」の作り方 …
2022.06.24｜シリーズ
認知症の母が息子の名を呼ぶ姿が最新の見守りカメラに！…
2022.06.24｜知恵
梅雨時のお助けアイテム「小物用の乾燥機」が話題 外干…
2022.06.23｜レシピ
超時短「梅シロップ」の作り方｜炊飯器で一晩保温するだ…
2022.06.23｜予防法
変形性膝関節症を予防する食事とプロテオグリカンを増や…
2022.06.23｜シリーズ
兄がボケました～若年性認知症の家族との暮らし【第151回…
2022.06.22｜知恵
離れて暮らす親の見守りツール3選「電気ポットでさりげな…
2022.06.22｜レシピ
年収200万円生活のコミックが人気の漫画家考案「ひき肉＆…
2022.06.22｜知恵
シニア世代におすすめ「火を使わない調理器具」3選 家事…
2022.06.21｜レシピ
値上げに負けない！節約満腹レシピ 野菜はまとめ買い＆…
2022.06.21｜暮らし
「本性」は「ほんしょう」のほかに何て読む？2つの読み方…
2022.06.21｜芸能人
「“素敵なオバサン”って？」女性の質問に毒蝮三太夫が答…
2022.06.20｜予防法
1000万人が悩む変形性膝関節症 ひざ痛におすすめ「ひざ…
2022.06.20｜知恵
注目の「遠隔介護」最新ツールで親の命を救った実例に学…
2022.06.20｜シリーズ
週刊脳トレ｜「迷路」に挑戦！探し物を見つける能力を鍛…
2022.06.19｜レシピ
平日の夕食5日分を1500円でやりくりする術！6食材でメイ…
2022.06.19｜話題
目のたるみを解消する最新「美容医療」その種類、手術の…
2022.06.19｜シリーズ
猫が母になつきません 第309話「のこす」
2022.06.18｜知恵
「道祖土さん・倭文さん・鶏冠井さん」この名字読めます…
2022.06.18｜レシピ
糖質オフ麺の極旨レシピを人気店の店主が伝授「ねぎ油や…
