2021.05.06 ｜予防法
肩こり＆腰痛解消法！みかん甘酒、壁やいすを利…
男性よりも肩回りの筋肉が少ない女性は、冷えやすい体質も相まって肩こりになる人が多い。さらに、長引くコロナ禍によるリモートワークで、首や肩の酷いこりを訴える人は増えている。 こりの主な解消法としては…
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みんなで考える、家族のこと、自分のこと
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「肩こり」に関する記事一覧
16件（1－15件）
2021.05.04 ｜予防法
5秒で簡単！肩こり度チェック｜人差し指の形でこ…
マッサージしてもなかなか楽にならない、やっかいな肩こりに、どう対峙するべきか。理学療法士の財前知典さんは、自分が肩こりになりやすい体質かどうかを見極めることから始めるのを推奨する。まずは、簡単にで…
2021.05.02 ｜予防法
肩こりの原因は全身マッサージで症状悪化を招く…
「手もみ」「リラクセーション」「オイルトリートメント」。街を歩けば、マッサージの看板が目白押し。その店舗数はコンビニの2倍にのぼるという。リモートワークでこり固まった肩をほぐすのは至福のとき、のはずだ…
2021.03.31 ｜予防法
肥満・肩こり・腰痛・便秘・肌荒れ…その不調、股…
原因がわからない”なんとなく”体の不調はありませんか？ 実はそれ、股関節のゆるみが原因かも…。股関節のゆるみが、なぜ不調を引き起こすのかを専門家の方に解説していただきました。理由がわかると、解決に向け…
2021.03.20 ｜予防法
四十肩・五十肩をセルフチェック！肩の痛みの原…
長時間のテレワークやスマホの見すぎが原因で、肩の痛みを訴える人が増えている。高齢者はもとより、若年層にも広がっている「五十肩」の正しい対処法とは。「そのうち治る」と思って、放っておくのは大間違い。…
2021.01.27 ｜予防法
首・肩・腰のコリが20秒でラクになるストレッチ7…
連日の巣ごもりやテレワークで、血の巡りが悪くなっていませんか？ 「座っているだけなのに疲れる」のは、血流が悪くなっているせいなんです。首・肩・腰を軽くするコリほぐしの術で、いつでもどこでも結構改善。…
2021.01.23 ｜予防法
コロナ禍で増える”座り疲労”の原因と対策…首・肩…
新型コロナウイルス第3波の影響で、自宅にこもる機会が増えているこの冬。家にいることで座る時間が増え、肩や首がこったり、腰痛が悪化したり、疲労を強く感じる人が増えている。それは、血の巡りが悪くなるとと…
2020.08.20 ｜予防法
「脳疲労」を放っておくと老化が加速する！飽き…
毎日家事や仕事に追われてクタクタで、起き抜けなのに体が重だるい。いつの間にか深く刻まれたしわにシミ、心なしか気持ちも沈む──身も心も年老いたように感じるなら、あなたの脳が“がんばりすぎ”なのかもしれな…
2020.07.23 ｜予防法
むくみ、腰痛、肩こりなど5つの悩みを解消するス…
腹式呼吸と胸式呼吸の2つを使い分けて行う「ケアピラティス」。正しい姿勢と呼吸をベースに、ストレッチや筋トレを行うこのメソッドを実践することで、肩こり、腰痛、胃腸の疾患など日常的な不調が改善されるいう…
2020.06.24 ｜予防法
デジタル画面の見過ぎで認知症に!?｜デジタル疲…
家にいる機会が増え、パソコンやテレビ、スマホを見る時間が激増。「目が疲れた～」「首がカチカチ～」などと体が悲鳴を上げている。この、デジタル画面の見すぎは老眼に追い討ちをかけ、頭が前に傾く「ストレー…
2020.05.05 ｜予防法
1回1分で腰痛、肩こりも改善！家で簡単にできる…
輪ゴムや洗濯ばさみを手や指につけるだけの健康法は、紹介するたび、「簡単で、効果を実感しやすい」と好評を博してきた。どちらも東洋医学に則った自分でできる健康法で、手を刺激することで全身の不調を改善で…
2020.04.22 ｜予防法
つらい肩の痛み、自宅で治せます｜名医が編み出…
不要不急の外出自粛や在宅勤務などの新型コロナウイルス感染症対策で、ほぼ一日、自宅で過ごすため、座っている時間も増え、運動不足となり、さまざまな関節の不調を訴える人が増えている。 特に肩の痛みはつら…
2020.04.20 ｜予防法
肩こり撃退! 話題の耳ヨガ・指ヨガでコロナ疲れ…
新型コロナによる緊急事態宣言でますます家にこもり、肩こりや首こりが増している人も多いのでは。そこで仕事や介護、家事の合間に手軽にできる話題の耳ヨガ・指ヨガのやり方をまとめてみた。ヨガ歴40年の達人、…
2020.03.08 ｜予防法
「耳ヨガ」健康法｜耳は全身の縮図。耳をほぐし…
耳に輪ゴムをかけるだけで全身の不調が改善できる『耳輪ゴム健康法』は、簡単なのに効果が高いと大評判。今回は耳にアプローチする「耳ヨガ」健康法をご紹介。道具もいらず、「ながら」でいつでもどこでも実践で…
2020.01.13 ｜予防法
頭皮をもんで健康に｜肩こり・腰痛 高血圧 更…
「最近肩こりがひどいし、血圧も気になってきた…」こんな積もり積もった“小さな不調”を解消する方法があった。医者も薬もいらなくて、しかも気持ちよくてお手軽。頭皮をもみほぐせば、心も体もイッキに快調に！ …
2021.05.09｜知恵
「翼－異＋星－日＋吉＋糸＋玄＋弓」って誰？ 漢字組み合…
2021.05.09｜知恵
ぐっすり眠れる“枕”選び5つのポイント｜シニアにおすすめ…
2021.05.09｜話題
ヒロミ、テリー伊藤も…急増する男性の更年期障害 ここに…
2021.05.09｜生き方
夫が“おひとりさま”暮らしになる前に「まずゴミ出しを頼…
2021.05.09｜シリーズ
猫が母になつきません 第252話「だれ？」
2021.05.08｜知恵
災害で停電した時、冷蔵庫内の食品をより長持ちさせる方法
2021.05.08｜食事
糖質オフのパスタは本当においしいの？食のプロが実食ラ…
2021.05.08｜話題
この漢字の読み方は「ムムム」ではありません！む…むむ難…
2021.05.07｜話題
シューマイの出来に感動の嵐！せいろ蒸しを手軽に楽しめ…
2021.05.07｜生き方
老後夫婦で家事を分担するための妻の心得3つ｜あなたの夫…
2021.05.07｜知恵
高齢の親に教えたい“スマホ”が必要な3つの理由｜始めるな…
2021.05.07｜シリーズ
障害者控除で税金が安くなる？要介護の親を扶養している…
2021.05.06｜予防法
肩こり＆腰痛解消法！みかん甘酒、壁やいすを利用したス…
2021.05.06｜生き方
男性の“おひとりさま”に備える 自炊が苦手な夫に妻が教…
2021.05.06｜シリーズ
兄がボケました～若年性認知症の家族との暮らし【第92回…
2021.05.05｜話題
読み方わかりますか？「ヘイヘイ」ではありません！不思…
2021.05.05｜知恵
100均折り紙で簡単”ちぎり絵”始めませんか？シニアにおす…
2021.05.05｜知恵
老後、”思い出の品”をどう処分するか 残していいものを…
2021.05.05｜話題
「ホルモン兵器」って…えっ何!? シニア世代の爆笑LINE誤…
2021.05.04｜芸能人
角田晃広、演技の絶妙 器の小ささカッコ悪さ、それでも…
2021.05.04｜予防法
5秒で簡単！肩こり度チェック｜人差し指の形でこりやすい…
2021.05.04｜芸能人
高木ブーのハワイアンが中学音楽教科書の副教材に「長生…
2021.05.04｜知恵
高齢者の片づけで“やってはいけない”4つの注意ポイント｜…
2021.05.03｜知恵
シニアにおすすめ【新聞ちぎり絵】の作り方｜木村セツさ…
2021.05.03｜知恵
ミランダかあちゃんが教える最旬”スニーカー”コーデ9選｜…
2021.05.03｜話題
この漢字の読み方は？「うま」ではありませんよ！不思議…
