コラム、基礎知識

基礎知識
パーソナルジムに通っても痩せない原因は?! 効果はあるの?

パーソナルジムに通っても痩せない原因は?! 効果はあるの?

食事とトレーニング、そしてメンタルの3方向からダイエットを支えてくれるパーソナルジム。しかし、ごくまれなケースですが、効果に差が出ることも。今回は、パーソナルジムに通っているのになぜ痩せないのか? その原因を見ていきます。
2022.06.27
基礎知識
パーソナルジムは強引に勧誘されて最悪?カウンセリングの基礎知識

パーソナルジムは強引に勧誘されて最悪?カウンセリングの基礎知識

パーソナルジムに通うか悩んでいるなら、まずはカウンセリングへ。ほとんどのパーソナルジムで無料で受けられるので、ぜひ行ってみましょう。この記事では、持ち物や強引に勧誘されないかなど、カウンセリングにまつわる不安を解消します。
2022.06.27
基礎知識
普通のジムと何が違う?ダイエットの最後の砦、パーソナルジムとは?

普通のジムと何が違う?ダイエットの最後の砦、パーソナルジムとは?

ダイエットを成功させるなら、食事とトレーニングを指導してくれるパーソナルジムがおすすめ! パーソナルジムとは? という基礎知識から、普通のジムや公営ジムなどとの違いや、パーソナルジムのメリット・デメリットも説明していきます。
2022.06.27
基礎知識
大手パーソナルジムと個人ジム、どっちが良いの?違いを徹底比較

大手パーソナルジムと個人ジム、どっちが良いの?違いを徹底比較

パーソナルジムといっても、大手か個人経営かによって、さまざまな違いがあります。「大手は高そう」「個人経営のジムはやさしそう」など、ぼんやりした大手と個人のジムイメージは本当なのか、それぞれどんな特徴があるのかを徹底比較しました。
2022.06.27
コラム
腰痛、肩こりの原因は?痛みを解消するなら筋トレがおすすめ

腰痛、肩こりの原因は?痛みを解消するなら筋トレがおすすめ

腰痛や肩こりといった悩みを抱えていませんか? その原因はさまざまですが、いずれも共通するキーワードは【姿勢】。姿勢を直すには、実は腹筋や背筋といった筋肉が重要なんです。今回は、腰痛や肩こりを解消するパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
2022.08.10
コラム
【イージーゲイナー? ハードゲイナー?】痩せ方がわかる胚葉タイプ診断

【イージーゲイナー? ハードゲイナー?】痩せ方がわかる胚葉タイプ診断

人それぞれに訪れるダイエットを始めるきっかけ。でも、まずやることって何だろう? 最初に何をしたらいいの? おすすめは、効率的なダイエットを実現するために、自分の筋肉タイプを知ること。8つの質問に答えて、自分の筋肉タイプを知りましょう!
2022.08.09