口コミの真実は? リボーンマイセルフの正直体験レポート

口コミの真実は? リボーンマイセルフの正直体験レポート

パーソナルジム特集

トレーナー全員が女性! 女性が本当に通いやすいパーソナルジムといえば、リボーンマイセルフ。

今回は、そんなリボーンマイセルフの口コミ・評判の真実を調査するべく、編集部が実際にトレーニングを体験してきました

リボーンマイセルフの基本情報や口コミを確認したい方は、こちらの記事をご覧ください。

リボーンマイセルフの基本情報

リボーンマイセルフ
Reborn Myself
リボーンマイセルフ
結果には個人差があります。すべての方の効果を保証するものではありません。
  • 分割払い対応
  • 手ぶらOK
  • シャワー
  • 予約しやすい
  • 無料体験あり
営業時間10:00~22:00/21:00
※店舗によって異なります
北海道・東北札幌、仙台、郡山
関東所沢、柏、浦和、千葉、横浜、川崎、藤沢、あざみ野、高崎、宇都宮
都内新宿、池袋、吉祥寺、北千住、上野、立川、自由が丘、町田、東京、赤羽
中部新潟、名古屋、金山、長野、金沢
近畿三条、京都、梅田、天王寺、京橋
九州天神
  • 60分 × 16回 = 184,800円〜 220,000円(税込)
  • 入会金:22,000円(税込)
  • 徹底した女性専用パーソナルジム
  • マンツーマンではない店舗あり

女性専用

分割払い

都度払い

手ぶらOK

シャワー

プロテイン

返金保証

管理栄養士

予約しやすい

無料体験

オンライン

完全個室

全国にエリアを展開しているリボーンマイセルフは、エリアごとにコース料金を設定しています

女性トレーナーしか在籍していないという完全女性専用パーソナルジムということもあって、女性が過ごしやすい清潔でおしゃれな内装も特徴です。

リボーンマイセルフの特徴
  • 同じ女性だから、微妙なニュアンスも伝えやすい
  • 糖質制限ナシ! 分かりやすい食事指導
  • とにかく女性が過ごしやすい更衣室

リボーンマイセルフの口コミ・評判

パーソナルトレーナーのジムに通うのは初めてだったのですが、女性のみのジムなので安心して通っています。ダイエットコースで思っていた体重まで落とすことはできなかったのですが、基礎体力がつき、正しく綺麗な姿勢になったことで、シルエットが綺麗になれたので、とても満足しています。
※イラストはイメージです。
※個人の感想です。全ての方の結果を保証するものではありません。
とても清潔感があり、スタッフの方々の対応も丁寧で快適にトレーニングができます
1つ星を減らした理由としては、コールセンターを通さないと連絡ができないというところに不便さを感じた為、評価は4です。
その点以外はとても満足しております。
ダイエットを決意された方におススメしたいです!
※イラストはイメージです。
※個人の感想です。全ての方の結果を保証するものではありません。
週1になって急に予約が取れなくなりました。
そんなことありえないと思いますが、
通う際は、ある程度予約取らないとダメそうです。
※イラストはイメージです。
※個人の感想です。全ての方の結果を保証するものではありません。

リボーンマイセルフを実際に体験してみました!

そんなリボーンマイセルフを、今回はパーソナルジム研究室編集部が実際に体験! 早速入店していきましょう。

リボーンマイセルフのフロント リボーンマイセルフの感染症対策

入店したら、まずはアルコールで手指消毒と検温を行います。

感染症対策も行ったところで、早速カウンセリングと無料体験に入っていきましょう。リボーンマイセルフの無料体験は、次のような流れで行います。

リボーンマイセルフの無料体験の流れ
  • 無料体験を申し込む
  • カウンセリング
  • 体験トレーニング
  • 料金等について説明
  • 入会手続き

詳しく見ていきましょう!

無料体験を申し込む

reborn-myself予約画面

リボーンマイセルフの無料体験は、公式サイトから予約します。

左の「無料カウンセリング・体験のご予約」を選択したらフォームを入力。日程は第3希望まで、時間帯は10時~21時の中から選択できるので、お仕事終わりでもカウンセリングが受けられますね。

持病や腰痛がある方など、体験・カウンセリングに際して不安なことがある方は、「お問い合わせ内容」の欄に入力しておきましょう。

カウンセリング

確定した日時に来店したら、まずはカウンセリング。

今回、私・Sのカウンセリングと体験トレーニングを担当してくれるトレーナーは、佐藤 華(さとう はな)さん

Reborn myselfのトレーナー

リボーンマイセルフの女性トレーナーは、全員白いTシャツにスキニーといったシンプルな服装をされています。

服装がシンプルなぶん、体型の美しさが際立っていて、「スタイルがいいなあ、私もこんな体型になりたい」とモチベーションを刺激されました

そして、今回カウンセリングとトレーニングを体験させていただくのは、編集部員のSです。

パーソナルジム研究室編集部画像
ピチピチの20代。パーソナルジムの取材でしか身体を動かさないことでおなじみ。好きな食べ物はお寿司。服にアイロンをかけるのを忘れて来てしまった。

中学・高校と文化部に属していたので、本格的な運動経験は全くありません。最近、体験取材を通じて筋トレに目覚め、腹筋を始めてみました。

カウンセリングルーム

カウンセリングはこちらのお部屋で受けます。白を基調としている広々としたカウンセリング。シンプルですが清潔な印象です。

カウンセリングシートを記入する様子

まずカウンセリングシートを記入。

カウンセリングの様子

記入したシートをもとに、カウンセリングスタート。

reborn-myselfトレーナー
ではカウンセリングを始めさせていただきますね。運動経験やダイエット経験、食事制限の経験はありますか?
パーソナルジム研究室編集部画像
うーん、気が向いたときに糖質制限したり食事減らしたりとかはありますけど、継続して制限したことはないですね。
reborn-myselfトレーナー
なるほど。そんな中でダイエットを決意した理由とか、「ダイエットに成功したらこんなことしたい!」って目標とかありますか?
パーソナルジム研究室編集部画像

下半身が太ってて、スキニーとか履けないんですよね。

お尻に合うスキニーを選ぶとウエストはブカブカとか、逆にウエストはちょうどいいけどお尻や脚が入らないとか。

佐藤さんみたいにスキニーが似合う体型になりたいです。

reborn-myselfトレーナー
ありがとうございます、そう言っていただけると嬉しいです!
パーソナルジム研究室編集部画像

あとは・・・美容院行くときとか、街を歩いているときとか、ちょっと劣等感みたいなのがあるんですよね。

ダイエットに成功したら、自分に自信がつくといいなと思ってます。

reborn-myselfトレーナー

あ、分かります!

美容院の鏡って大きくて自分の顔が見えるし、美容師さんもオシャレな方ばかりなので、なんだか行くのに勇気がいりますよね。

そういう自分を変えて、自信を持てるようになりたいって、すっごくすてきな目標だと思います。

リボーンマイセルフのココが良い 同じ女性だから、微妙なニュアンスも伝えやすい

その後も、撮影班がいるからか、「現在の体重や理想の体重を口にしないでくれる」など、ささやかですが嬉しい気遣いをしてくださる佐藤さん。

「分かります!」などの相づちも打ってくれるので、とても話しやすいです。

パーソナルジム研究室編集部画像
(男性のトレーナーには言えなかったこともどんどん伝えられてる・・・。トレーナーっていうより、いろいろ相談できるお姉さんみたい)
reborn-myselfトレーナー
カウンセリングシートを引き続き確認していきますね。・・・腰痛があるって書かれていますが、どのようなときに痛みますか?
パーソナルジム研究室編集部画像
うーん、腰を曲げて大きな荷物を持とうとしたときに痛いですね。本当に軽いけどヘルニアって言われたことがあります。
reborn-myselfトレーナー

そうなんですね!

リボーンマイセルフでは、毎回のトレーニングもその日のコンディションなどと相談しながらメニューを組んでいます

後で負荷を調整しますので、「こうすると腰が痛い」など教えていただければと思います。

パーソナルジム研究室編集部画像

その日の調子でトレーニングを組んでくれるんですね!

同じ女性だから、生理中でも素直にコンディションを説明できそう。

reborn-myselfトレーナー

女性トレーナーしか在籍していないのは、リボーンマイセルフの強みですね。

リボーンマイセルフでは、1か月コースであれば2回まで、2か月コースであれば3回まで、3か月コースであれば5回まで前日キャンセルができます

当日キャンセルは消化扱いとなってしまうんですが、規定回数内であれば前日キャンセルもできますので、「どうしてもトレーニングできない」というときは無理せずご連絡ください。

\リボーンマイセルフが気になった方は/

リボーンマイセルフの食事指導やトレーニング内容

カウンセリング風景

食生活や体型の悩みなどについて話したあとは、リボーンマイセルフの食事指導やトレーニングメソッドについて教えていただきます。

reborn-myselfトレーナー

リボーンマイセルフでは、全106種目からその方にあった20~30種目のトレーニングを自動で抽出します

たとえばSさんは腰痛があり、前モモと横モモ、お尻に悩んでいるということだったので、それらの情報をプログラミングソフトに打ち込んで最適なトレーニングを絞り込むんです。

パーソナルジム研究室編集部画像
106種目ってすごいですね!
reborn-myselfトレーナー
もちろん、ただ抽出するだけではなく、その日のコンディションに応じてトレーニングも組んでいくのでご安心ください。
パーソナルジム研究室編集部画像
食事指導はどのように行うんですか?
reborn-myselfトレーナー
まず、一週間の食事内容をリボーンマイセルフ専用アプリに登録してもらいます。その内容に対して、トレーニングの前にフィードバックする形式です。
パーソナルジム研究室編集部画像
ダイエット中の食事っていうと、野菜しか食べられないみたいなイメージがありますね・・・。
reborn-myselfトレーナー

いえいえ! リボーンマイセルフでは、糖質制限は行っていません

リボーンマイセルフでは、その方の年齢やライフスタイルから基礎代謝量を計算。その基礎代謝量に応じて、一日の目標摂取カロリーを決定します。

私の年齢、「仕事がデスクワーク、日常的に運動はあまりしない」といったライフスタイルで計算してもらったところ、一日に1,200カロリーまで食べられるそうです。

1,200カロリーの食事
引用:リボーンマイセルフ公式

普段から運動をされている方であれば、もっと多く食べることも可能です。

パーソナルジム研究室編集部画像

えっ1,200カロリーでもこんなに食べられるんですか!?

なんか、ダイエット中って感じがしません。ちょっと健康的な普通の食事っていう印象ですね。

この「SV数」っていうのは何ですか?

reborn-myselfトレーナー

一人前のごはんや飲み物の量、つまりserving(サービング)の略です。

カロリー制限を設けると、極端な話を言えば、朝に1,200カロリーのラーメンを食べても、昼と夜何も食べなければOKということになりますよね。

でも、それでは健康的なダイエットとはいえません。

なので、リボーンマイセルフでは、主食や副菜、主菜、牛乳・乳製品など、それぞれの成分の必要摂取量も定めています

パーソナルジム研究室編集部画像

「副菜はこのくらい、主菜はこのくらい」って成分と量決められているなら、「じゃあこんなご飯を作ってみよう」って献立も立てやすいですね!

これなら自炊するときも、コンビニで買うときも分かりそう。卒業しても続けていける気がする

リボーンマイセルフのココが良い 糖質制限ナシ! 分かりやすい食事指導
\リボーンマイセルフが気になった方は/

着替え

リボーンマイセルフのメソッドについて学んだところで、次はいよいよ体験トレーニングへ。

リボーンマイセルフの無料体験は、カウンセリング60分+無料体験15分+着替え等15分の全90分のメニューになっています。

リボーンマイセルフの更衣室

こちらがリボーンマイセルフの更衣室。

パーソナルジム研究室編集部画像
うわ! 広い! ここが一人で利用できるなんて!
リボーンマイセルフの更衣室

とても鏡が大きいので、メイクも直しやすいですね。

リボーンマイセルフの更衣室

更衣室には鍵もしっかり付いています。

リボーンマイセルフの更衣室

室内には、トレーニングウェア(上下)とシュシュ、綿棒、タオル(大・小)のご用意があります。リボーンマイセルフのトレーニングは裸足で行うため、シューズの貸し出しはありません。

パーソナルジム研究室編集部画像

可愛いシュシュ!

シュシュなら髪に癖が付きにくいから、シャワーを浴びる暇がないときでも髪が乱れにくいね。

リボーンマイセルフの更衣室 リボーンマイセルフの更衣室

水回りもとても清潔。シャワールームにはボディソープがあるので、汗をすっきり洗い落とせます。

店内同様、更衣室にもクリアホワイトが使われていて、晴れやかな気持ちで退店できそうです。

パーソナルジム研究室編集部画像
あ、これ! 欲しかったドライヤーだ。髪がツヤツヤになるって聞いたことある。

高性能ドライヤーも用意されているので、シャワーを終えたあとも髪を整えて帰宅できますね。

女性専用パーソナルジムということで、女性が過ごしやすい工夫がたくさんのリボーンマイセルフ。更衣室にもそのこだわりが見られます。

リボーンマイセルフのココが良い とにかく女性が過ごしやすい更衣室

着替えを終えたら、早速体験トレーニングへ。

体験トレーニング

リボーンマイセルフのトレーニングルーム

こちらがリボーンマイセルフのトレーニングルーム。

普段は他の利用者とトレーニングするんですが、現在は新型コロナウイルス感染防止の観点から、こちらのトレーニングルームを一人で利用できます。

reborn-myselfトレーナー

リボーンマイセルフでは、全身にバランスよく筋肉をつけて基礎代謝を上げることで、消費カロリーを増やしていきます

ですが実は、体型が乱れていると全身の筋肉を使えておらず、決まったところだけ使っていることも多いんです。

Sさんの体型もちょっと確認させていただきますね。

リボーンマイセルフのトレーニング
reborn-myselfトレーナー
ふむふむ・・・。
リボーンマイセルフのトレーニング
reborn-myselfトレーナー
分かりました!
パーソナルジム研究室編集部画像
見ていただけなのに!
reborn-myselfトレーナー

Sさんは脚の前側の筋肉が発達していますね。

そのため、お尻を含む脚の後ろ側の筋肉があまり使えていません。

また、立っているときに足の内側の力だけで立っているようで、足の裏やお尻の力が使えていません

リボーンマイセルフのトレーニング
reborn-myselfトレーナー

あと、デスクワークの影響だと思うんですが、肩が内側に向いていますね。集中すると背中が丸まりやすいので。

その影響で首も前に突き出ていて、首や肩がこりやすくなっているかと思います。

このように普段はなかなか使えていない筋肉を起こし、全身の筋肉を活動させるため、次のような順番でトレーニングを行います。

リボーンマイセルフのトレーニング
  • ウォーミングアップ
    眠っている筋肉を起こす
  • コンディショニング
    目覚めた筋肉に正しい姿勢を覚えこませる
  • メイン種目

    ウォーミングアップとコンディショニングを終えたところで、ようやくトレーニング。

    全身の筋肉を整えてからでないと、トレーニングを行っても決まったところにしか負荷がかかりません。

reborn-myselfトレーナー

ということで、まずはウォーミングアップから行きます。

今、Sさんの背中は丸まってしまっていて、背中の後ろ側、肩甲骨を寄せる筋肉があまり使えていません。

こちらの背中の筋肉を起こしていきましょう!

リボーンマイセルフのトレーニング

まずはお手本を見せてくれる佐藤さん。

うつぶせになり、脚を肩幅ほどに開いたらその状態で膝を直角に曲げます。その体勢をキープしたまま、自分の顔の横から斜め上に手を広げていきます。

ポイントは、肩甲骨を引き寄せるように腕を動かすことと、お尻にはずっと力を入れておくこと。実際に試してみましょう!

リボーンマイセルフのトレーニング

胸を張り、背中を使って腕を引き寄せます。

リボーンマイセルフのトレーニング

そのまま斜め上へ大きく開く!

パーソナルジム研究室編集部画像
こんな感じかな?
reborn-myselfトレーナー

お疲れ様でした!

背中の筋肉を普段から使えると、姿勢も良くなりますし、デコルテもキレイに見えてきますよ

パーソナルジム研究室編集部画像

ありがとうございました!

トレーニング中も声掛けしてくれるし、終わったあともすごく褒めてくれて嬉しい・・・。

リボーンマイセルフのトレーニング

次はバーを使ったトレーニング。

バーがへこんでいる部分の外側を握り、ゆっくりと上げ下げするシンプルなトレーニングです。

パーソナルジム研究室編集部画像
すごくシンプルなバー! おもりとかも付いていないんですね。
reborn-myselfトレーナー

Sさんは腰痛があるということだったので、いきなり負荷をかけずに、適切な重さを徐々に確認していこうと思います。

トレーニング中に痛みが出たら、我慢せず、すぐにおっしゃってくださいね。

パーソナルジム研究室編集部画像
私の体調に配慮してくれたんですね! ありがとうございます!

腰に負荷をかけすぎないよう、注意しながらトレーニングスタート。

ポイントは、背中の筋肉を使ってゆっくり引き寄せて、上に持ち上げるときは素早く行うこと

素早く持ち上げると、自然と大きな動きができるので、筋肉の可動域が拡大。全身の筋肉に栄養が行き渡りやすくなります。

リボーンマイセルフのトレーニング

ゆっくり引き寄せて・・・

リボーンマイセルフのトレーニング

素早く戻す!

背中の骨を引き寄せるようにして胸を張る、という姿勢がだんだんと身体に叩きこまれていく感覚があります

ウォーミングアップが済んだところで、次は筋肉の使い方を覚え込ませるコンディショニングへ。まずは、胸筋と背筋を鍛えるベンチプレスを行っていきます。

リボーンマイセルフのトレーニング
reborn-myselfトレーナー
そうですそうです! 大きく動けてますね!
パーソナルジム研究室編集部画像

ベンチプレスって、一人だったらなかなか挑戦できないトレーニングですね。

佐藤さんの支えと声掛けがあったので頑張れました!

華奢に見える佐藤さんですが、バーベルをしっかりと支えてくれたので、安心しながらトレーニングできました。だんだんと正しい背骨の位置が分かってきたかも!

体験トレーニング、最後に行うのはバーベルを担ぎながらのスクワット。

リボーンマイセルフのトレーニング
reborn-myselfトレーナー

お尻を突き出すようにして、膝が直角になるくらいまで曲げていくんですが、腰の力を使いやすいので注意してください。

リボーンマイセルフのトレーニング

スクワットというとお尻や脚だけ意識していればいいと思っていたんですが、胸を開いて背筋を使わなければ、正しいフォームで行えないそうです。

気を遣う部分が多くて難しいんですが、佐藤さんが背中に手を置いて、背筋が使えているか確認してくれました。同じ女性なので、身体に触れる指導でも緊張することがありません

リボーンマイセルフのトレーニング

だんだんとスクワットのフォームも改善されていきました。こんなに全身が疲れるスクワットは初めてかもしれません!

reborn-myselfトレーナー

これでコンディショニングは終わりです! お疲れ様でした。

本来のトレーニングであれば、このあとメイン種目となるんですが、体験トレーニングではウォーミングアップとコンディショニングまでを行っています。

パーソナルジム研究室編集部画像

ありがとうございました!

コンディショニングだけでも、かなり身体が変わった気がします。

メイン種目でもっと身体を変えたい!

\リボーンマイセルフが気になった方は/

料金等について説明

リボーンマイセルフの料金説明

体験トレーニングを終えると、料金に関する説明へ。

リボーンマイセルフは全国に店舗があるため、エリアごとに料金が分かれているのも特徴です。ご自身が通いたい店舗の料金はきちんとチェックしておきましょう。

▼リボーンマイセルフの料金プラン
コース トライアルコース(1か月) ショートコース(2か月) ベーシックコース(3か月)
コース料金(税込) 101,200円〜 118,800円 184,800円〜 220,000円 250,800円〜 303,600円
回数(コース全体) 8回 16回 24回
コース時間 60分 60分 60分
オプション 食事指導あり 食事指導あり 食事指導あり
入会金(税込) 22,000円 22,000円 22,000円
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。

コース料金の支払い方法は、銀行振り込み、クレジットカード払い、分割払いの3種類。現金でのお支払いはできません。

トレーニングライフをもっと快適に過ごしたい方は、プロテインや水を別途店舗で購入するのも良いかもしれません。

リボーンウォーター
リボーンマイセルフの惜しいポイント プロテインや水は別途購入する必要がある

ただし、基本のサービスが充実しているため、無理に購入する必要は全くない印象でした。

さらに食事指導をカットすると8,000円~26,400円(税込)割引になるので、「安く通いやすいジムが良い」という女性におすすめです。

入会手続き

リボーンマイセルフのトレーニングを受けた上で、料金やメソッドに納得した方は、最後に入会手続きを行います。

入会後、分割払いを選択した方は、こちらの持ち物が必要です。入会意欲が高い方は、体験トレーニングの際に持参しましょう。

  • 本人確認書類(運転免許証、パスポート、健康保険証など)
  • 銀行に届け出ている印鑑
  • 未成年者の場合は親権者の承諾書
\無料体験を受けるなら/

リボーンマイセルフの体験トレーニングまとめ

リボーンマイセルフ
Reborn Myself
リボーンマイセルフ
結果には個人差があります。すべての方の効果を保証するものではありません。
  • 分割払い対応
  • 手ぶらOK
  • シャワー
  • 予約しやすい
  • 無料体験あり
営業時間10:00~22:00/21:00
※店舗によって異なります
北海道・東北札幌、仙台、郡山
関東所沢、柏、浦和、千葉、横浜、川崎、藤沢、あざみ野、高崎、宇都宮
都内新宿、池袋、吉祥寺、北千住、上野、立川、自由が丘、町田、東京、赤羽
中部新潟、名古屋、金山、長野、金沢
近畿三条、京都、梅田、天王寺、京橋
九州天神
  • 60分 × 16回 = 184,800円〜 220,000円(税込)
  • 入会金:22,000円(税込)
  • 徹底した女性専用パーソナルジム
  • マンツーマンではない店舗あり

女性専用

分割払い

都度払い

手ぶらOK

シャワー

プロテイン

返金保証

管理栄養士

予約しやすい

無料体験

オンライン

完全個室
パーソナルジム研究室編集部画像

女性トレーナーに指導してもらったのは初めてでしたが、カウンセリングから体験トレーニングまでとにかく話しやすかったです。

体型の悩みという大きな悩みを共有することで、信頼関係が生まれるのかもしれません。

それに、「こんな体型になりたい!」という理想の女性が目の前で指導してくれるのは、やっぱりすごく良い刺激でした。

施設がサロンみたいでおしゃれなのに、コース料金もお手頃なので、過ごしやすいパーソナルジムを探している女性におすすめです!

リボーンマイセルフさん、ご協力ありがとうございました!

こんな人におすすめ
  • なんでも話せる女性トレーナーに指導してほしい
  • モチベーションを上げながらトレーニングを受けたい
  • 子育てを理由にパーソナルジムをあきらめていた
  • 糖質制限を行わない、続けやすい食事指導が理想