30日間全額返金保証有り！お金を無駄にせず確実に短期間で痩せたい人向け

知名度も実績も圧倒的な大手パーソナルジム、ライザップ。

「ライザップ=高い」という印象があるかもしれませんが、ライザップでは一生使えるダイエットの知識や習慣が身に付けられるため、結果的にコスパの高いパーソナルジムと言えるでしょう。

糖質制限には一人一人の体や体質にあわせた適切な方法があります。ライザップでは丁寧な食事指導に力を入れているため、挫折しない、でもちゃんと痩せる糖質制限の方法を教えてもらえますよ。

トレーナーの採用率は3.2％※と厳しく、採用後も専門家や医師を招いた定期講習会を受けるなど、サービスの質を高く保つ工夫も。知識豊富なプロだからこそ、あなたに合った効果的な食事指導・トレーニングが可能です。

※ 2018年4月～2019年2月末実績

引用：ライザップ北千住店

店内は豪華で、まるでホテルのラウンジのような雰囲気も特徴のひとつ。通うモチベーションも上がりますよね。

その他、30日以内の全額返金保証※1、ちょこざっぷの無料利用ができるなどいたれりつくせり。安いパーソナルジムでは得られない、料金以上の満足感を得られるでしょう。

18万人※2の実績をもとに無理なく確実に痩せられて、リバウンドしない知識や習慣を身に着けられるライザップ。ダイエットにかける時間もお金もこれで最後にしたい人におすすめです！

※1 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
※2 2022年8月末時点の累計会員数

ライザップの東京都内の店舗一覧

無料カウンセリングでは、約18万人の実績（※2022年8月時点）に基づき、自分がどのくらいの期間でどれくらいの数値を落とせるのかのシミュレーションが受けられます。

分割払いを選択する場合は、無料カウンセリングで支払い総額や金利も確認しておきましょう。

3食しっかり食べて理想の身体を目指すパーソナルジム

24/7ワークアウトは、ライザップに次ぐ大手パーソナルジム。

知名度も店舗数もライザップに匹敵するほどで、効果が出なかった場合の全額返金保証や月払い、最大48回まで対応している分割払いなど、充実したサービスが受けられるのがポイントです。

引用：24/7ワークアウト公式
※2023年1月時点の公式サイトの掲載内容です。実際の在籍トレーナーはカウンセリングにて確認ください。

トレーナーの採用率は3.13％と公表しており、トレーニングに関わる資格の有無やトレーニング経験に加えて、楽しくダイエットをサポートできるようなコミュニケーションスキルも重視して採用されています。

店舗は朝7時～夜24時まで営業しており、ウェアやシューズ、タオル、シャワーの貸し出しもあるため手ぶらでトレーニングOK。残業終わりに通いたい社会人や、授業が始まる前に通いたい学生さんなど、さまざまなライフスタイルに合わせて通うことができるでしょう。

24/7ワークアウトの東京都内の店舗一覧

科学的データを用いて一人ひとりに合ったダイエットプログラムを作成してくれる

チキンジムのコンセプトは「続けられるダイエット」。トレーニングの負荷や回数は極力減らし、無理な食事制限も行わない方針です。

そんなコンセプトを実現するのは、体組成計「InBody」。トレーニング前の初回カウンセリング時はもちろん、毎回のトレーニングを行う前に筋肉量や体内のたんぱく質量といった体組成データを計測します。

この数値に基づいて食生活やトレーニングプログラムを組むため、やみくもに負荷を増やしたり制限したりといったことは行いません。

引用：チキンジム小岩店

店内は開放的でおしゃれな雰囲気。ウェア・シューズ・タオル・プロテイン・個室シャワーの貸し出しも無料なので、雰囲気も設備もとにかく通いやすいでしょう。

最安プランなら2カ月14万円台から始められるのもポイント。分割払いも利用できるため、支払いの負担は減らして通えるはず。

チキンジムの東京都内の店舗一覧

無料カウンセリングでは、InBodyで体組成データを計測します。市販の体重計などでは分からない細かいポイントまで分かるため、入会しなくても貴重な体験ができそうです。

安いのにトレーナーの質は抜群の穴場パーソナルジム

ミヤザキジムには、業界トップクラスの選考基準をクリアしたトレーナーのみが在籍。

「未経験者は一切不可」という厳しい選考基準を設け、実務経験があったとしても「トレーニングにまつわる資格を持っているか」「体育系の大学を卒業しているか」などトレーナーの資格や知識レベルを重視します。さらに指導の質を保つため、トレーナー1人あたりが担当する利用者は30名までと限定。

トレーナーの質が高いと料金が跳ね上がるイメージですが、ミヤザキジムは2カ月コースで20万円を切っており、東京エリアの相場を下回っています。

安さの理由は設備コスト。ミヤザキジムではウェアやシューズ、シャワーといったトレーニングに必要な設備がそろっていません。

店舗設備に通いにくさはありつつも、トレーニングの質と安さを両立したい方なら、ミヤザキジム一択でしょう。

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）の東京都内の店舗一覧

ミヤザキジムでは一回5,500円の体験トレーニングを実施中。体験当日の入会で入会金22,000円が無料になるので、気になったらぜひ行ってみましょう！

トレーナーと二人三脚で取り組めるパーソナルジム

THE PERSONAL GYMは、都内に6店舗構えるパーソナルジム。

ボディメイクの大会で日本一になったトレーナー監修のもと、知識豊富なトレーナーたちが丁寧に指導してくれます。担当制を採用しているので、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めたい人におすすめです。

引用：THE PERSONAL GYM公式

内装は、グレーを基調としたスタイリッシュな雰囲気があり、トレーニングのモチベーションを高めてくれるでしょう。

ウェアやタオルの貸し出しに加え、ダイエットコースを契約するとプロテインやBCAAが無料で利用できるのはうれしいポイント。

本格的にトレーニングする人から、初心者や女性もおすすめできるパーソナルジムです。

また、通常11,000円の体験トレーニングが現在無料で受けられます※。興味がある人は是非この機会に本格トレーニングを受けてみましょう。

※キャンペーンは予告なしに変更、終了する場合があります。

THE PERSONAL GYMの東京都内の店舗一覧

「楽しく痩せる」がコンセプトのパーソナルジム

ラットは、「遊ぶように痩せる」がコンセプト。

筋トレだけでなくボクササイズやロープを使った有酸素運動も取り入れ、「身体を動かすこと」の楽しさを重点に置いてトレーニングします。初心者の方や運動が苦手な方でも、「次も来たい！」ときっと思えるはず。

トレーニング内容だけでなく、サービス内容でも通いやすさを実現しているラット。

どのコースにもウェア・シューズ・タオル、さらにドリンクも付いているため、完全に手ぶらで通えます。さらに店舗は朝7時～夜23時まで営業しているため、「仕事終わりに」「朝活に」など前後の予定に気にせず通えるのが魅力。

シェイプアップコースは月8回10万円台から用意されており、分割払いを利用すれば月4,300円から始められます。

支払いの負担は少なく、トレーニングの苦しさも最小限まで除かれたラット。運動が苦手でダイエットに挫折した経験がある方は、ラットの「無料カラダ診断」から受けてみませんか？

パーソナルジムRatの東京都内の店舗一覧

痩せたその先にあるカッコ良さや美しいカラダを目指すパーソナルジム

ビヨンドでは、ダイエットは大前提、さらにその先にある「理想の身体」を目指します。

利用者それぞれの目標を達成できるよう、トレーナー陣は、ボディメイクやフィジーク大会の入賞者や、栄養士や運動指導士といった資格を持つトレーナーで構成。

引用：ビヨンド麻布店

店内は黒や白を基調としたスタイリッシュな雰囲気で、利用者が気持ちよくトレーニングできるよう開放されています。

ウェアやシューズ、タオル、シャワーも無料でレンタルできるため、初期費用を抑えられるだけでなく、完全手ぶらでプライベートと両立しながら通いやすいのがポイント。

ビヨンドの東京都内の店舗一覧

リバウンドサポート付きのパーソナルジム

アウトラインは、都内にも多くの店舗が出店している女性専用パーソナルジム。

店舗は完全個室のためお子さん連れでもOK。店内にトレーナーと2人きりだと緊張してしまうかもしれませんが、アウトラインでは女性トレーナーが在籍している店舗もあるためご安心ください。

さらにウェアやシューズ、タオル、シャワー、トレーニング効果を高めるアミノ酸ドリンクも無料で提供。仕事帰りやお子さんとのお出かけなど、シチュエーションを気にせず手ぶらで通いやすいでしょう。

このようなプライベートと両立しやすいサービスながら、料金は1カ月10万円以下から始められるのがポイント。

さらに2カ月以上のコースであれば卒業後のリバウンドサポートも無料で受けられます。

「コース終了後もモチベーションを保ちながら、ダイエットを続けたい、理想の体型を維持したい。」そんな方にピッタリのパーソナルジムです。

アウトラインの東京都内の店舗一覧

脚痩せに特化した女性専用完全個室マンツーマンパーソナルジム

ビーコンセプトは、医師とトレーナーが共同開発した『脚やせメソッド』を実践しているパーソナルジムです。女性専用の完全個室のため、周りの目を気にすることなくトレーナーとトレーニングに集中できるのがおすすめポイント。

引用：ビーコンセプト公式

タオル、ソックス、トレーニングシューズなどはすべて無料でレンタルでき、仕事帰りや買い物ついでに手ぶらで気軽に通えます。

また、専属のプロトレーナーが毎日の食事や体調管理も丁寧にアドバイスしてくれるのが心強い点。リバウンド防止付プログラムでは、コース卒業後も毎月1回のセッションで半年間アフターフォローをしてくれます。

さらに毎月各店舗50名限定で、カウンセリング申込みした人に以下の特典があります！

• 入会金38,500円（税込）→0円
• コース料金10%オフ

お得なこの機会に、まずはカウンセリングから足を運んでみてはいかがでしょうか。

ビーコンセプトの東京都内の店舗一覧

痩せるためだけじゃない、女性の細かな身体の悩みを解決してくれるプログラム

リボーンマイセルフは、ただ痩せるためでなく、女性の繊細な身体の悩みに寄り添ってくれる女性専用パーソナルジム。

その人の運動得意・不得意やその日のコンディション、目標に合わせて丁寧に強度管理をしてくれるので、効率的で無駄のないトレーニングが可能です。

食事面では流行りの糖質制限などリバウンドや健康を損ねる一時的なダイエットは排除。五大栄養素のバランスを保ちながら、続けやすい食事プログラムを提案してくれるのがおすすめポイント。

さらに利用者だけでなくトレーナーも全員女性のため、「生理中で食欲が増えてしまった」「便秘に悩んでて…」など、男性には話しにくいことも打ち明けやすいでしょう。

引用：リボーンマイセルフ東京店

店内は開放されていますが、完全に女性しかいない空間のため、それほど周囲も気にならないでしょう。

トレーニングは裸足で行い、ウェアやタオル、シャワーは無料で貸し出し。手ぶらで来店し、気持ちよくトレーニングして帰宅しましょう。

リボーンマイセルフの東京都内の店舗一覧

無料体験では、実際のトレーニング前に行う「姿勢アライメント」を体験。

筋肉量が少ない女性でも全身を効率的に鍛えられるよう、使えていない筋肉を起こしてあげる工程です。わずかな時間で立ち姿勢に変化が現れ、「こんな風にどんどん体を変えたい！」というモチベーションになるかもしれません。

運動や体力に自信がない女性でも続けやすいパーソナルジム

ライザップウーマンは、大手「ライザップ」が手掛ける女性専用パーソナルジム。体幹を鍛え、美しい姿勢をキープするための「ファンクショナルトレーニング」や、柔軟性を高めむくみを改善する「ストレッチ」を取り入れ、トレーナーと一緒に理想の身体を目指します。

食事指導の内容も女性に特化。

たとえば、ライザップでは厳しい糖質制限を指導しており、お米やパンといった主食は一切食べられません。一方ライザップウーマンでは、ホルモンバランスなどで影響を受けやすい女性の体調に配慮し、「中糖質」の食事を指導するため、比較的続けやすいのがポイントです。

また、セルフエステマシンやコラーゲンマシンなど美容マシンも充実。トレーニングと併用してエステをおこなうこともできます。

ライザップウーマンの東京都内の店舗一覧

上記に加えて、ライザップのスタジオも利用できます。ライザップウーマン専用店舗であればトレーナーも利用者も全員女性のため、より通いやすいでしょう。

どの店舗も、高級サロンのような店内。ライザップスタジオと異なり白を基調としたラグジュアリー空間で、あなたの身体をアップデートしませんか？

トレーニングと栄養サポートで女性らしいしなやかなボディラインを目指せる！

クレビックは、女性のボディメイクに特化したパーソナルジム。美しいボディラインを目指し、お腹周りはもちろん、下半身や背中、さらに脂肪を効率的に燃焼できる有酸素運動もトレーニングに取り入れています。

食事指導は、クレビック専属の栄養士が担当。その日食べた食事の写真をLINEで送ることで栄養士が食事を管理し、文章では伝えにくい悩みはビデオチャットで相談することもできます。

引用：クレビック銀座店

店舗ではウェアやシューズ、タオル、さらにトレーニング効果を高めるプロテインも無料で提供。店内の雰囲気も良く、あらゆる面で通いやすい女性専用パーソナルジムです。

クレビックの東京都内の店舗一覧

月1回～OK！ 自分のペースと予算に合わせられる低価格ジム

エビジムでは、料金プランに回数券制度を採用。

回数券は月1回～月12回まで用意されており、2カ月通う場合は月4回チケットと月12回チケットを組み合わせて通うのがもっともお得な通い方です。

回数券を1カ月以内に使いきれなかったとしても、消化されなかったセッションは翌月以降、無期限で繰り越しできます。繰り越す回数に制限もなく、通う回数は毎月変更できるので、とにかくスケジュールに合わせて長く続けられるパーソナルジムでしょう。

コース回数が少ないぶん、料金は2カ月通っても約10万円と東京エリアの相場の半額以下。リーズナブルかつスケジュールも調整しやすいため、学生さんにもおすすめなパーソナルジムの1つです。

エビジムの東京都内の店舗一覧

エビジムでは一回1,100円の体験トレーニングを実施中。店内の雰囲気やトレーナーとの相性を十分見極めるチャンスです。

1回20分で高い運動効果を実現できるパーソナルジム

エクササイズコーチは、20分のトレーニングで効果的な運動ができるパーソナルジム。短時間でトレーニングができるので、まとまった時間が取れない方や、仕事が忙しい方でも気軽に通えます。

トレーニングマシンに搭載されたAIがあなたの筋力や可動域を測定し、適切なワークアウトを提案。怪我のリスクも少なく、トレーナーの質に左右されない、効率的なトレーニングが可能です。

コース時間が短く、コース回数も月4回から選べるため、最安プランは月4回9,900円から通えるのも大きな魅力。安さに加えて、ウェアやシューズといったトレーニングに必要なアイテムは店舗にそろっているコスパの高さも特徴です。

「コストや時間をできるだけ最小限にダイエットをしたい！」という方にぴったりのパーソナルジム。

エクササイズコーチの東京都内の店舗一覧

月4回から！ リーズナブルな本格メソッド

アップルジムでは、トレーニングのメソッドに「海外式ボディメイク」を採用。

ダイエットが成功し、体重やウエストのサイズが落ちたとしても、姿勢がゆがんでいると下腹が出てだらしない印象を与えたり、むくみが治らずまた太ってしまったり…といった可能性があります。

アップルジムでは、数値だけでなく見た目の印象も変えられるよう、「猫背」「低重心」にアプローチ。トレーニング前にはアップルジム独自のメソッドで正しい姿勢をセットし、その姿勢をキープできる筋肉を付けることで正しい姿勢と引き締まった体型を目指します。

料金プランは月4回、月8回、月12回の3種類。いわゆる「回数券」システムで、コース回数が少ないぶん料金は3万円以下からと低価格な価格設定です。

回数券のためマイペースに通える一方で、各コースの有効期限が1カ月以内と決まっているため、「通うペースがバラバラになってしまった」「思うように続かなかった」ということは起こりにくいでしょう。

Apple GYM（アップルジム）の東京都内の店舗一覧

アップルジムでは、1回5分の無料体験も実施中。無料体験では実際に姿勢改善メソッドを体験できます。着替えも不要なため、必要な持ち物はとくにありません。

50分10万円以下から通える格安パーソナルジム

ネクストジムトウキョウは東京都内をメインに展開している女性専用パーソナルジム。銀座や渋谷にはグループ店も展開しています。

大きな魅力は料金の安さ。

ネクストジムトウキョウでは50分、70分、100分の料金プランが用意されており、最安プランは50分×1カ月8回トレーニングが10万円以下から始められます。

料金が安い一方で、店舗は完全個室のためお子さんを連れて通うこともOK。さらにウェアやシューズ、タオル、プロテインも無料でレンタルできるので、何かと荷物がかさみがちなお子さんとのお出かけでも、ストレスと荷物を減らして行けそうですね。

ネクストジムトウキョウの東京都内の店舗一覧

ネクストジムトウキョウでは体験トレーニングも実施中。トレーニング時間は一回30分4,400円または50分6,600円が選べます。体験当日の入会で料金はキャッシュバックされるため、実質無料に！

トレーニング開始後30日間全額返金保証のパーソナルジム

エススリーは、正しいフォームによる筋肉トレーニングと、適切なタイミングで食事をコントロールすることで、2ヵ月で効率的に理想の体型を目指せるパーソナルジムです。

靴下・シューズ・タオルは無料レンタル。ウェアは無料で預かってくれ、さらにクリーニングまでしてくれます。少ない手荷物で気軽に通えるのもおすすめするポイント。

専属のプロトレーナーがトレーニングのフォームや呼吸法まで丁寧に指導してくれるので、運動経験が少ない方でもトレーニングがしやすいです。

トレーニング後は、「メンテナンストレーニング」が2回まで無料。2ヵ月のトレーニングで終わらせず、体型維持できるようにサポートをしてくれます。

※返金保証の適用には一部規定があるため、詳細は無料カウンセリング時にキャンセルポリシーを確認ください。

エススリーの東京都内の店舗一覧

ちょこざっぷは、サブスク型・無人型の通い放題ジム。24時間365日1※どの店舗でも、回数や時間の制限なく利用できます。

さらに店舗によってはセルフエステマシン・セルフ脱毛マシンが個室に設置※2されていて、こちらもトレーニングマシンと同じく利用可能。月額2,980円（税込3,278円）という安さで、トレーニングだけでなくセルフエステもセルフ脱毛もできる点※2が魅力です。

また、「一人でジムに行っても、何をすれば良いのかわからない」という方のために、使い方やトレーニング方法を解説したコンテンツもスマホで配信しているので、マシンを使って運動したことがない初心者でも、安心してトレーニングできますよ。

入会・店舗検索・予約・入店まで、スマホ一つで完結。パーソナルジムや通常のジムよりも手軽に通え、「少しだけトレーニングを始めてみたい」という方におすすめです。

※1 一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗もあります。
※2 セルフエステ・セルフ脱毛は設置のない店舗があります。詳細は公式サイトの店舗ページでご確認ください