膝の痛みが楽になる！ 70歳でもできる開脚までの 4週間プログラム
レッスンに潜入 70才でもベターッ！ ひざ関節痛がラクに
Eikoさんのヨガ教室を訪れてみると、60才以上の生徒さんが次々と見事な開脚を披露。みなさん、体のラインも肌もキレイ！
冷え症が改善して化粧ノリまでよくなりました
平岡朱美さん 66才
体調が良くなり、日常生活がイキイキと楽しく！
５年前にヨガを始め、開脚できるようになった頃には趣味の卓球でサーブにキレがでてきました。年をとっても体は進化するんですね。姿勢も良くなり、体脂肪も減って、ちょっと動けば足先までぽかぽか。冷えが改善したせいか、化粧ノリも良くなりました。今の悩みは、運動量が増えてお腹がすくこと（笑い）。
70才から始めて階段ダッシュも余裕です
西野スガ子さん 72才
いくつになっても変われると自信に
運動はしていませんでしたが、70才で挑戦しました。家でも毎日練習したら、2か月ぐらいで開脚できるように。だんだん身動きもラクになって姿勢も良くなり、腰やウエスト周りまでスッキリ。悩んでいたひざの痛みも気にならなくなり、今は3階ぐらいまで階段を駆け上がっても息切れしません。年より若く見えると、家族や友人も驚いています。
腰痛とひざ関節痛がラクになり、体重５kg減
市来圭子さん 68才
もう老けてるなんて言わせません！
腰椎すべり症状やひざの痛みで通院していましたが、開脚して上半身が床につくようになると、整骨院に行かなくても日常生活に支障がなくなりました。反射神経も良くなったので、つまづいても転倒しません。体重も５kg減って見た目がかなり変わったようで、以前は老けて見られがちだったのですが、最近は年相応か若く見られてうれしいです！
Eikoさん 49才
ヨガインストラクター。『どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法』（サンマーク出版）が40万部を突破。ふたりの娘を持つ母でもある。
※女性セブン2016年10月6日号
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