老後の身辺整理、潔く片づけるための5つの心得「洋服と人形は必ず自分で処分を」
連れ合いや子供に迷惑をかけないよう、自分の身の回りを整理してから旅立ちたい。そう思って片づけを始めようにも、荷物が多すぎてどうしたらいいのか分からない。という方も多いと思う。「“とにかく3、4年はかかる”と覚悟を決めた方がいい」と、専門家は言う。美しく去っていくために何をしたらいいのか、専門家に聞いた。
1：最初は年賀状や手紙類の整理から
老後に備えた身辺整理を始めようと思った時、まず何から手をつければいいのだろうか。
「まずはいちばん簡単な、古い年賀状や手紙類から処分するのがいい。サラリーマンだった人は、ここに名刺が加わります。定年退職した会社の元同僚や大昔の知人と、漫然と年賀状を交換し続けている人は多い。しかし、彼らの中に、この先頻繁に顔を合わせたいと思うほど親しい人が、何人いるでしょうか？」（精神科医・保坂さん）
保坂さんは、年賀状や手紙を捨てるのと一緒に、人間関係も整理すべきだと話す。
「一般的に、高齢になると、頻繁に言葉を交わす必要があるのは、家族や友人、親戚、ご近所の人など、多くても20人程度です。それ以外の“それほど大切ではない人たち”に毎年、年賀状を出し続ければ、手間になるうえ、相手から送られてきたはがきがたまってストレスになります。来年は“これが最後の年賀状になります”と書いて、年賀状をやめましょう」（保坂さん）
2：紙袋をため込まず、使う分以外は処分する
次に、しまい込んでいた不用品を見極めて処分する。高齢者に多いのが、紙袋や密閉容器などを大量にため込むケースだ。
「“子供や孫が来たときにお土産や手料理を持たせるのに使える”という親心から、ついついこういったものをためてしまう人は多い。しかし、同じようなものをいくつも持っておく必要はありません。使う分だけにして、残りは処分して」（片づけヘルパー・永井さん）
3：「いる」、「いらない」の基準は全て「自分」
「わが子のため」とモノをため込んだまま、もし突然この世を去ってしまったら、その品物を仕分け、処分しなければならないのは子供自身だ。本当に子供のことを思うなら、黙ってとっておかず、「〇〇があるんだけど使う？」
「あなたのためにとっておいてあるのだけど、必要？」と尋ねるべきだ。
そもそも、処分するかどうかを仕分ける際、ほかの家族のことを考える必要はない。
「仕分けの基準は自分だけでいい。自分が今後使うかどうか、思い出があるかどうかだけで判断すべきです。“娘が使うかも”というのは、いらぬお節介。もしそう思ったら必ず本人に聞いて、本人が“いらないわ” “へえ、そんなものあったのね”という反応なら、迷わず捨ててください。
4：貴金属や着物は自分が元気なうちに譲る
貴金属や着物といった価値の高いものは、お金に換えられる可能性が高いので喜ばれることが多い。こういったものほどしまい込まず、元気なうちにゆずりましょう。生きている間にゆずらないと、喜ぶ顔を見ることもできません」（老前整理コンサルタント・坂岡さん）
処分するかどうかの“自分基準”は、使っていてストレスがないかどうかだ。
5：わが子の為にも洋服はできるだけ残さない
「いま使用頻度が低い服や靴は、この先もっと年を取ったら、ますます身に着けなくなるでしょう。ストレスになるので、思い切って手放して」（永井さん）
洋服や着物は、できるだけ残さない方がいい。もしそれが遺品になったら、処分しづらいからだ。
「子供は、亡くなった親の服を整理する際、〝これはあのときに着ていた服だ〟などと思い出がよみがえってきて、片づけるだけでつらくなるものです。服を処分しないということは、残された家族を悲しませることなのです」（坂岡さん）
以下のチェックリストを参考に心地よくないものは、捨てたり売ったり、人にゆずったりしよう。
日用品の仕分け、処分品チェックリスト
＜服・靴＞
□1、2年近く着ていない
□重くて着づらい
□洗濯機で洗えない（クリーニングが必須）
□ヒールが高すぎる靴
□滑りやすい靴
＜食器＞
□大きすぎる
□重すぎる
□おしゃれすぎる
□電子レンジや食器洗い乾燥機に対応していない
□数枚セットになっている
□デザインが好みではないノベルティや引き出物
□同じものが大量にある
★当てはまることが多ければ処分してよい。それでも迷うなら、「グレーゾーン・ボックス」に入れて3か月ほど放置したのち、どうするか決める。
■人形類も自分で処分を
洋服と同様、絶対に残してはいけないのは、人形やぬいぐるみ、置物など、人の思いがこもりやすいもの。
「そもそも、“顔があるもの”は、誰にとっても捨てにくい。それが思い出の品なら、なおさら手をつけたくありません。実は、私も母が残した人形を捨てられずにいます」（保坂さん）
洋服、人形は、必ず自分で処分しよう。
教えてくれた人
保坂隆さん／精神科医、永井美穂さん／片づけヘルパー、坂岡洋子さん／老前整理コンサルタント
※女性セブン2021年4月22日号
