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外出自粛で家の中でじっとしていると、どんどんやる気が失せ、ネガティブな気持ちになる

外出自粛で家の中でじっとしていると、どんどんやる気が失せ、ネガティブな気持ちになる

1日30分太陽光を浴びてセロトニンを分泌させよう

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家の近所を一定のリズムを刻みながら歩いてみよう

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電話やビデオ通話でおしゃべりを楽しむことも大切

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つくばウェルネスリサーチHPより

つくばウェルネスリサーチHPより

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