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2021.04.19 07:00 女性セブン

成人女性の40％が脂質過剰摂取　「ヘルシーな食事」にも問題点あり

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糖質を抑えようと、脂質を過剰摂取している現代人は多い（写真／AFLO）

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いくら気を付けていても、現代人が油を摂らない食事をするのは難しい（写真／GettyImages）

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ナッツは脂質過剰の原因になりやすい（写真／GettyImages）

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「アマニ油」のもとである「亜麻の仁（種子）」。オメガ3系脂肪酸が豊富に含まれる（写真／GettyImages）

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