ライフ 2022.08.28 16:00 週刊ポスト 「スタンフォード式」快眠メソッド 睡眠の質を変える“黄金の90分”とは ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 入眠した直後の90分が大切だという(イメージ) こちらも読まれています 睡眠薬に頼らず眠る方法 「夜はスマホを避けて本を読むように」と専門医 この写真の記事を読む