ライフ 2023.01.20 16:00 女性セブン 筋肉量維持し脂肪を落とす「オプティマム・ファスティング」成功のポイントと断食後の変化 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 6) 本文に戻る 「追い食材」(イラスト/あらいぴろよ) (画像 2 / 6) 本文に戻る 基本となるスペシャルドリンク (画像 3 / 6) 本文に戻る オプティマス・ファスティングの準備 (画像 4 / 6) 本文に戻る 実践!4日間オプティマス・ファスティングに挑戦(イラスト/あらいぴろよ) (画像 5 / 6) 本文に戻る ファスティング後はPFCバランスのよい食事を(イラスト/あらいぴろよ) (画像 6 / 6) 本文に戻る ファスティング中のNG事項 この写真の記事を読む