ライフ
2023.09.14 16:00 週刊ポスト

柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」　お尻や脚の痛み・しびれ改善に役立つ「脚L字ストレッチ」

▼スクロールで次の画像
本文に戻る

脚が開いていないかチェックを！

脚が開いていないかチェックを！

こちらも読まれています

【写真3枚】柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」　腰椎椎間板ヘルニアの改善を目指す「腰ひねりストレッチ」
本文に戻る

「お尻の筋肉がほぐれます！」

「お尻の筋肉がほぐれます！」

こちらも読まれています

【写真3枚】柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」　腰椎椎間板ヘルニアの改善を目指す「腰ひねりストレッチ」
本文に戻る

床に仰向けに寝て、下半身を脱力して痛み・しびれのある側の膝を90度曲げて1～3分キープ

床に仰向けに寝て、下半身を脱力して痛み・しびれのある側の膝を90度曲げて1～3分キープ

こちらも読まれています

【写真3枚】柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」　腰椎椎間板ヘルニアの改善を目指す「腰ひねりストレッチ」
この写真の記事を読む

関連記事

トピックス

がんの手術中に脳梗塞を発症した山瀬まみ
「もう言葉を話すことはないでしょう」から奇跡的な復活…ベリーショートになった山瀬まみ、年下夫・中上雅巳と乗り越えた1年8か月の過酷なリハビリと「芸能生活40年の変化」
NEWSポストセブン
麻薬特例法違反の疑いで逮捕された山本大介容疑者（Instagramより）
《警察車両で“ものすごい形相”》「彼はビジネスでなく、ほんまもんの不良」ブレイキングダウンの“タトゥーびっしり”人気選手が麻薬特例法違反容疑で逮捕
NEWSポストセブン
石橋貴明（写真／AFLO）
《ガッチリとしていた体が痩せ細って…》正月特番の出演見送りの石橋貴明が闘病中も5年連続で会いつづける仲間、遅れる復帰への思い「体はすごく元気なんだよ」
NEWSポストセブン
高橋真麻
《頬や顔まわりがホッソリと…》高橋真麻「激ヤセ」報道で広がる懸念、所属事務所社長が明かした本当の“健康状態”
NEWSポストセブン