ライフ
2023.09.19 19:00
週刊ポスト
柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」 お尻や脚の痛み・しびれ改善に役立つ「前蹴り・後ろ蹴りストレッチ」
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そのまま脚を後ろに蹴る
![そのまま脚を後ろに蹴る](https://www.news-postseven.com/uploads/2023/09/14/fubuki_kei_04-569x750.jpg)
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「大きく蹴るのがポイントです」
![「大きく蹴るのがポイントです」](https://www.news-postseven.com/uploads/2023/09/14/fubuki_kei_01-500x750.jpg)
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イスに手を添えて立つ
![イスに手を添えて立つ](https://www.news-postseven.com/uploads/2023/09/14/fubuki_kei_02-500x750.jpg)
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脚を前へ蹴り上げる
![脚を前へ蹴り上げる](https://www.news-postseven.com/uploads/2023/09/14/fubuki_kei_03-576x750.jpg)