ライフ
2023.10.27 16:00
週刊ポスト
柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」 お尻や脚の痛み・しびれ改善に役立つ「腓骨頭＆足裏マッサージ」
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イスに浅く座り、不調のある側の足裏でテニスボールを握り込むようにし、体重をのせて踏み転がす
「つらい時に試してくださいね」
イスなどに座り、しびれのある脚の腓骨頭の裏側に親指をあて、内側にぐっと強く押し込む
