この方法なら、停滞期を迎えた中級者はもちろん、初心者でも上級者でも、自宅でもジムでも活用できる。また、細かなボディメイクのためにトレーニングをしている女性にもおすすめ。なんならこの一冊さえあれば、日々雑誌やブログの筋トレメソッドを追いかける必要もなくなるだろう。
何より魅力的なのは、「ボディビルダー」と「研究者」の二つの顔を持つ岡田氏が、「経験」と「科学」を融合して世の中に打ち出した、カラダづくりの最終結論であること。肌見せの季節はもう間近だ。迷っているヒマはない！
【プロフィール】
岡田隆（おかだ・たかし） ボディビルダー／日本体育大学体育学部准教授
日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）／柔道全日本男子チーム 体力強化部門長／日本ボディビル＆フィットネス連盟 ジュニア・マスターズ委員長／理学療法士／スポーツトレーナー／骨格筋評論家/バズーカ岡田
トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。
1980年、愛知県出身。日本体育大学卒業、日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院単位取得満期退学。厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛えるとして学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。2016年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には2016年、2017年に連続出場 している。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）、『無敵の筋トレ食』（ポプラ社）など著書多数。累計100万部を突破している。YouTubeチャンネル「バズーカ岡田の筋トレラボ」は登録者数18万人を突破。
