男の子として生まれ、悩み、努力して女の子になった、はるな愛（40才）。女性より女性らしいといわれる彼女が、経験をもとにたどり着いた“輝くためのヒント”を綴った著書『はるな愛の女の子成分は40のエッセンスでできている。輝き女子になるひみつのルール』（ソフトバンク クリエイティブ）を発売。そんな彼女に、女性が輝くための秘訣を聞いた。
「この年代ってラクして怠けだしたら、一気にいろんなところが緩むんですよね。だからこそ、ウエストラインが目立つような服を着てみたりとか、脚が痛くてもたまにはヒールをはいて街を歩くとか、常に意識を呼び起こそうとしています。
水着を着たら背中の肉が乗っかっちゃうなと思ったら、年中水着を着て、水着で料理したっていいんですよ。あとは、野菜を食べてからお肉を食べるとか食べる順番に気をつけたり、野菜スープをちょこちょこ飲んで満腹感を得るとか、食生活でも気を付けています」（はるな・以下同）
運動やマッサージも欠かさない。毎日、1時間ウオーキングしてから入浴。お風呂の中ではストレッチ。そして入浴後には腹筋と順にこなす。そうすることで、寝ている間も脂肪が燃えやすい体になる。
「努力ってすごく大変だし、つらくて怠けたいことかもしれないけど、もし怠けたいなら文句は言わないこと。もっと女性であることを意識して、“女子力”の寿命を延ばしたり、自分自身のことを気に掛けたりしてもらいたいです」
※女性セブン2012年11月29日・12月6日号
