眼科医の大倉萬佐子さんが生活習慣を公開
アイクリニック天神（福岡県）院長で、日本抗加齢医学会認定専門医、加圧トレーナーでもある眼科医の大倉萬佐子さん（53才）は、目と体のアンチエイジングを研究している。
「加齢とともに目の機能が衰えると、ドライアイや老眼に。目の疲れは老化を加速させやすい。だから、スマホにブルーライトカットのシートを貼り、休日はコンタクトレンズを外すなど、日々のケアが不可欠です」（大倉さん・以下同）
さらに、全身運動をしたり食事にも気を使っている。
「とはいえ、ストイックではないんです。楽しい時に出る快楽ホルモンがどんなメイクよりも目を輝かせ、健康にも欠かせないので、お酒を飲んで日々感動。好奇心を持続しています」
そんな大倉さんが、普段実践している朝と夜の生活習慣を紹介しよう。
【朝活】
・午前6時30分頃 起床
・朝食はブロッコリー入りのスムージー
・プラセンタドリンクで2日酔いを防ぐ
・入浴して手足をマッサージ
・目は丁寧に洗い、栄養補給
・ビビッドな色、タイトなファッションで出かける
【夜活】
・外食時は節制よりも楽しく飲食する
・加圧トレーニング後、ステッパー（足踏み運動機器）で有酸素運動
・入浴時にホットアイマスクや目の周りのツボ押しをする
・目の周りを洗い、栄養補給
・午前0時頃 就寝
※女性セブン2015年7月23日号
