血流やリンパの流れ促す顔ヨガ「金魚の目と口」
日めくりカレンダー『日めくり まいにち、顔ヨガ！』が3万部を超えるベストセラーになっているカリスマ顔ヨガ講師・間々田佳子さんが、老け顔、デカ顔など、女性のお顔のお悩みを顔ヨガで一発解決。今回は34才契約社員からのお悩みです。
【お悩み】
「おでこや髪の生え際に吹き出物ができやすく、一度できると治りにくくお化粧もできません。人と接する営業職なので真剣に悩んでいます。顔を動かせば、新陳代謝が良くなって吹き出物もできなくなるのでしょうか？」
【間々田さんの回答】
「私も一年中大人ニキビに悩まされていた時期がありました。吹き出物ができると気持ちも表情も沈んでしまいますよね。お仕事にも関わる深刻な悩みでしょう が、“きっと治る”と信じてこまめに顔を動かしましょう。暗い表情が定着すると、肌の代謝を停滞させ吹き出物を悪化させますから。新陳代謝を活性化させる には、顔のパーツをいつもと違う方向に動かして刺激を与えること。血流やリンパの流れを促す『金魚の目と口』がオススメ。
さらに、顔も体と同じで一日の疲れはその日のうちに取り除くことが大切。『おやすみポーズ』で顔のコリを取って伸縮性のある柔軟な表情筋を育てましょう。年齢とともに代謝は落ちますが、顔ヨガを習慣化すれば常に顔を動かすので、自然にターンオーバーも早くなり吹き出物ともサヨナラできるはず。あせらないで！ 」
【金魚の目と口のやり方】
口を縦に開く。目と額を右斜め上に動かし、元に戻す。反対も同様に行う。3セット。
【おやすみポーズの顔のやり方】
目を閉じ両手で顔を覆う。すべてのパーツの力を抜いてリラックス。手のひらで押し、圧をかけてほぐす。疲れが気になる部分は念入りに。回数はお好きなだけ。
撮影■浦川一憲
※女性セブン2016年2月25日号
