ライフ
2020.04.18 07:00
NEWSポストセブン
コロナ太りの健康リスクを低減する「跳ぶだけエクササイズ」
▼スクロールで次の画像
(画像 1 / 4)
トレーナーの鑄山氏(左)とモデルの美馬沙亜弥さん
(画像 2 / 4)
ベースジャンプのやり方(鑄山和裕監修『1日2分! その場で跳ぶだけダイエット』より)
(画像 3 / 4)
足を左右に開くオープンクローズジャンプ(同前)
(画像 4 / 4)
足を前後に開くシザーズジャンプ(同前)