ライフ
2022.02.27 16:00
週刊ポスト
股関節の痛みを3タイプに分類 簡単な体操で改善を目指そう!
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関節痛に悩む年齢別人口
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股関節痛のメカニズム
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股関節痛、セルフチェック(A~Cタイプ)
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(B)「曲げるが吉」タイプ
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(C)「ガチガチ」タイプ(つま先上げゆらし)
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(C)「ガチガチ」タイプ(かかと上げゆらし)
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ひざの痛みタイプ別診断(Aタイプ、Bタイプ)
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ひざの痛みタイプ別診断(Cタイプ)
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(A)伸展改善タイプ
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(B)屈曲改善タイプ
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(C)お皿改善タイプ
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さらに足したい筋肉運動
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ひざのメカニズム
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ひざ痛を招く主な要素
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ひざ痛を引き起こす2大要因