ライフ
2023.06.18 16:00
週刊ポスト
柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」 脊柱管狭窄症の改善を目指す「体ひねりストレッチ」
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上半身を反対側にひねる
![上半身を反対側にひねる](https://www.news-postseven.com/uploads/2023/06/08/fubuki_kei_03-750x500.jpg)
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「お尻もストレッチできました」(風吹ケイ)
![「お尻もストレッチできました」(風吹ケイ)](https://www.news-postseven.com/uploads/2023/06/08/fubuki_kei_01-500x750.jpg)
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横向きに寝て片脚を90度に曲げる
![横向きに寝て片脚を90度に曲げる](https://www.news-postseven.com/uploads/2023/06/08/fubuki_kei_02-750x500.jpg)