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2023.06.29 16:00 週刊ポスト

柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」　脊柱管狭窄症の改善を目指す「仙腸関節プッシュ」

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イスを斜め後方に置き、足をのせる

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【写真3枚】柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」　脊柱管狭窄症の改善を目指す「ねこ体操」
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「脊柱管狭窄症」の改善を目指す「仙腸関節プッシュ」を風吹ケイが実践

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屋内では踏み台やボックスでも可

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仙腸関節を手で押す

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仙腸関節（左手の位置）は上尾骨（右手の位置）の斜め上

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