ライフ
2023.07.27 19:00
週刊ポスト
柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」 脊柱管狭窄症の改善を目指す「イスで腰丸めストレッチ」
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「腰がしっかり伸びて気持ちよかったです」
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イスの座面に手のひらを置く
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上半身を引き上げる
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腰を丸める