ライフ 2024.05.15 20:00 週刊ポスト 柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」 肘・手・足のトラブル改善を目指す「正中神経伸ばし」 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 4) コメント 本文に戻る 軽度であれば、胸のあたりで両肘を曲げ、脱力して手をぶらぶらと10~30秒振り続けると、しびれ・痛みが和らぐ (画像 2 / 4) コメント 本文に戻る 「朝方にしびれを感じやすいそうです」 (画像 3 / 4) コメント 本文に戻る 【1】低い台やイスの座面に手のひらを置く (画像 4 / 4) コメント 本文に戻る 【2】手首から肘に向かってマッサージ この写真の記事を読む