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管理栄養士の柴田真希先生

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ヨーグルトの健康効果は菌の種類によって大きな違いが(写真はイメージです)

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乳酸菌に加え、ビフィズス菌も配合されている「善玉菌の2階建て」になっているヨーグルトがおすすめ

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