遅い時間に寝ても早起きしてしまう
【70才・主婦 Bさんのケース】
年をとると朝早く目覚めるといいますが、まさに私にもその時期が訪れたようです。 夜遅く寝ても、朝の4時には目が覚めてしまうのです。
まだ早い時間なので、布団の中で横になっているのですが、一度目覚めたら、もう眠れません。布団から出ても特にやることもないので、ぼんやり時間が過ぎるのを待つだけ。その代わり、昼間テレビを見ながらウトウトしてしまいます。(70才・主婦)
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「これは高齢者に多い不眠症です。オレキシン受容体拮抗薬など、作用時間が中間型や長時間型の睡眠薬を処方して、生活指導も行いつつ、患者さんの様子と経過を見ながら対処していきます」
【プロフィール】
内田直さん/精神科医。すなおクリニック院長。早稲田大学名誉教授。薬と生活面から睡眠障害にアプローチ。著書に『好きになる睡眠医学』(講談社)など。
取材・文/北 武司
※女性セブン2021年3月11日号