ライフ 2022.05.31 11:00 女性セブン 「食事は就寝2~3時間前まで」「下半身を鍛える」心臓をケアする習慣&運動 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 7) 本文に戻る 型回しからはじめるエクササイズ (画像 2 / 7) 本文に戻る 心臓に負担の少ない夜の習慣とは (画像 3 / 7) 本文に戻る 体側を伸ばす (画像 4 / 7) 本文に戻る スクワットで下半身を鍛える。血の巡りが良くなる (画像 5 / 7) 本文に戻る 右太ももを上げてひざタッチ (画像 6 / 7) 本文に戻る 左太ももも上げる (画像 7 / 7) 本文に戻る 夜の炭水化物や夕食後の小さな運動も大切 この写真の記事を読む