芸能
2022.07.02 07:00
NEWSポストセブン
AYAさん・大人気フィットネスプロデューサーが使い分ける“アメとムチ”の体づくり
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週末は好きなものを食べてもよい「チートデイ」にして、食事でもストレスをためないようにメリハリをつける。
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神田うのら著名人からもトレーニングの指名を受けるフィットネスプロデューサーのAYAさん。
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見事に鍛えられたAYAさんのしなやかな背筋。トレーニングで、見た目の美しさだけでなく、動きやすく体がラクになるという。
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コロナ禍を経て、「強く厳しい」だけではなく、自分と向きあう大切さを知ったという。
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AYAさんのトレーニングを3年半続けている神田うのも、現在47才にして進化し続ける。