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2024.03.30 19:00 週刊ポスト

柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」　股関節のトラブル改善を目指す「片脚の股関節包伸ばし」

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脚の付け根を反対側のかかとで押し込む

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【写真3枚】柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」　首・肩のトラブル改善を目指す「バスタオルで伸びストレッチ」
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「グッと押し込んでくださいね」

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イスに腰掛けて不調のある側の脚の膝をかかえて、反対側の胸に近づけてみよう

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