バストアップが期待できる「ボロンたっぷりスムージー」
【女性ホルモンを活性化 ボロンたっぷりスムージー】
＜材料・2人分＞
ピオーネ（巨峰でも可）2カップ強
りんご 1/2個
キャベツ 2枚
レモン汁 適量
水 適量
＜作り方＞
【1】ピオーネは枝からはずし、よく洗う。巨峰を使う場合は種をとる。皮はむかない。
【2】りんごはよく洗い、皮をむかずに芯を取り除き、ひと口大に切る。
【3】キャベツはよく洗い、ひと口大に切る。
【4】【1】【2】【3】とレモン汁、水を、飲みやすくなるまでミキサーにかける。
【5】【4】をグラスに注ぎ、お好みでセルフィーユ、赤すぐりなどを飾る。
「女性ホルモン・エストロゲンを活性化するといわれるボロンを含むぶどうとりんご、キャベツがメインのスムージー。ぶどうやりんごはよく洗って皮ごとミキサーにかけると、アンチエイジング効果も期待できます」（南雲氏）
