ライフ

鍼灸師の風邪予防 通年ツボ押しと舌苔の厚みチェック

風邪対策には、背中上部にある「風門」のツボ押しを(写真/アフロ)

 風邪をひきやすくなる冬。普通に対策をしていただけでは、そう簡単に風邪を防げるものではない。そこで、東洋の鍼灸と仏のエステティックを融合させたサロン『ハリジェンヌ』を東京・表参道で主宰する光本朱美さんに、鍼灸師ならではの風邪対策を教えてもらった。

「菌の繁殖を防ぐために、子供とのキスは仏式のビズ(頬を寄せ合う)に、主人とは投げキッスで距離をあけてます(笑い)」と冗談交じりに話す光本さんの徹底ぶりはお見事。

 光本さんが紹介するのは、背中の上部、両方の肩甲骨の間にある風門。

「風邪予防のツボ・風門に、寝る前に家族にお灸をしてもらい、日中は季節に関係なく一年中、風門にカイロを貼って温めています。また、胃腸が疲れると食べ物が消化されず逆流し、舌の上に苔(細菌)がのって菌が繁殖しやすいので、いつも苔の厚みをチェックして、厚くなっているときは消化しやすいものを食べるように心がけています」(光本さん)

 一方、アンチエイジングからビジネスに役立つ表情筋トレーニングなどを延べ2万人以上に指導し、メディアや講演等でも活躍中の「顔ヨガ講師」の間々田佳子さんにも、風邪の予防法を聞いた。

「以前は本当に風邪をひきやすかったのですが、最近はあまりひかなくなりました」と語る間々田さん。顔を鍛える前は、口がぽかんと開いている時間が多かったという。

「顔ヨガをすると口輪筋が鍛えられるので、口は自然と閉じます。舌の位置も、前は下あごにドスンと落ちていたのが、いつも上あごについているので、舌でのどにマスクをするような状態になり、さらに閉じている口もマスクの役割を果たすので、二重のマスク効果になるんです。ウイルスや冷たい空気が口から入ってこないので、のどの奥が乾燥しにくくなります」(間々田さん)

 マスクをすればどこでもできる顔ヨガ。

「舌を動かすことが何より唾液の分泌につながります。顔ヨガは、だいたい1~2週間以内に効果が出てくるので、今から始めれば今年の冬は風邪知らずです」(間々田さん)

※女性セブン2018年11月22日号

関連キーワード

関連記事

トピックス

WEST.中間淳太(37)に熱愛が発覚、お相手は“バスり”ダンスお姉さんだ
《デートはカーシェアで》“セレブキャラ”「WEST.」中間淳太と林祐衣の〈庶民派ゴルフデート〉の一部始終「コンビニでアイスコーヒー」
NEWSポストセブン
犯行の理由は「〈あいつウザい〉などのメッセージに腹を立てたから」だという
「凛みたいな女はいない。可愛くて仕方ないんだ…」事件3週間前に“両手ナイフ男”が吐露した被害者・伊藤凛さん(26)への“異常な執着心”《ガールズバー店員2人刺殺》
NEWSポストセブン
Aさんは和久井被告の他にも1億円以上の返金を求められていたと弁護側が証言
【驚愕のLINE文面】「結婚するっていうのは?」「うるせぇ、脳内下半身野郎」キャバ嬢に1600万円を貢いだ和久井被告(52)と25歳被害女性が交わしていた“とんでもない暴言”【新宿タワマン殺人・公判】
NEWSポストセブン
WEST.中間淳太(37)に熱愛が発覚、お相手は“バスり”ダンスお姉さんだ
《独特すぎるゴルフスイング写真》“愛すべきNo.1運動音痴”WEST.中間淳太のスイングに“ジャンボリお姉さん”林祐衣が思わず笑顔でスパルタ指導
NEWSポストセブン
食欲が落ちる夏にぴったり! キウイは“身近なスーパーフルーツ・キウイ”
《食欲が落ちる夏対策2025》“身近なスーパーフルーツ”キウイで「栄養」と「おいしさ」を気軽に足し算!【お手軽夏レシピも】
NEWSポストセブン
和久井被告が法廷で“ブチギレ罵声”
「どうぞ!あなた嘘つきですね」法廷に響いた和久井被告(45)の“ブチギレ罵声”…「同じ目にあわせたい」メッタ刺しにされた25歳被害女性の“元夫”の言葉に示した「まさかの反応」【新宿タワマン殺人・公判】
NEWSポストセブン
遠野なぎこと愛猫の愁くん(インスタグラムより)
《寝室はリビングの奥に…》遠野なぎこが明かしていた「ソファでしか寝られない」「愛猫のためにカーテンを開ける生活」…関係者が明かした救急隊突入時の“愁くんの様子”
NEWSポストセブン
山下市郎容疑者(41)が犯行の理由としている”メッセージの内容”とはどんなものだったのか──
「『包丁持ってこい、ぶっ殺してやる!』と…」山下市郎容疑者が見せたガールズバー店員・伊藤凛さんへの”激しい憤り“と、“バー出禁事件”「キレて暴れて女の子に暴言」【浜松市2人刺殺】
NEWSポストセブン
目を合わせてラブラブな様子を見せる2人
《おへそが見える私服でデート》元ジャンボリお姉さん・林祐衣がWEST.中間淳太とのデートで見せた「腹筋バキバキスタイル」と、明かしていた「あたたかな家庭への憧れ」
NEWSポストセブン
先場所は東小結で6勝9敗と負け越した高安(時事通信フォト)
先場所6勝9敗の高安は「異例の小結残留」、優勝争いに絡んだ安青錦は「前頭筆頭どまり」…7月場所の“謎すぎる番付”を読み解く
週刊ポスト
アパートで”要注意人物”扱いだった山下市郎容疑者(41)。男が起こした”暴力沙汰”とは──
《オラオラB系服にビッシリ入れ墨 》「『オマエが避けろよ!』と首根っこを…」“トラブルメーカー”だった山下市郎容疑者が起こした“暴力トラブル”【浜松市ガールズバー店員刺殺事件】
NEWSポストセブン
WEST.中間淳太(37)に熱愛が発覚、お相手は“バスり”ダンスお姉さんだ
《熱愛ツーショット》WEST.中間淳太(37)に“激バズダンスお姉さん”が向けた“恋するさわやか笑顔”「ほぼ同棲状態でもファンを気遣い時間差デート」
NEWSポストセブン