元関脇・嘉風の中村親方、角界の慣習にとらわれない部屋運営と指導法　笑い声が飛び交う稽古は週休2日制「親方の威厳で縛らず、信頼で縛りたい」

疲労回復のために酸素カプセルも導入している。「毎日2時間ほど中で寝ています。無茶苦茶いいですよ」（友風）

稽古は2部制。午前中は器具を使って敏捷性などを鍛える瞬発系トレーニングを行なう。将来的には専任コーチをつけたいという

午後はまわしをつけて土俵での稽古。チューブを使った準備運動から始まる。四股やすり足にもオリジナル性を高めている

立ち合いなしでいきなり四つに組んだ状態からスタートするなど、独自の稽古を採用

親方が現役中に使っていた筋トレ器具を備えた部屋の3階にあるトレーニングルーム。夕食後、若い力士が汗を流している

中村部屋ライングループ。動画とコメントでフィードバック。個別ラインも活用している

親方みずから調理場に立って朝食のスムージーを作る。ご飯にしないのは力士たちの支度時間の負担を軽減するため

朝食は特製スムージーだが、昼食か夕食のどちらかはちゃんこ鍋となる。1日1万～1万5000カロリー摂取を目指す

1日3食を導入。ちゃんこ番はいるが、給仕係はいない。全員が同時に着席して和気あいあいとした雰囲気で食事する。写真は昼食の様子

9月1日に部屋開きを行ない、部屋の看板を掲げた。国技館から150m、徒歩2分という立地に恵まれた場所に部屋を構えた