スマホ使用も目元のたるみやクマの要因　顔ヨガによる改善法

　日めくりカレンダー『日めくり　まいにち、顔ヨガ！』が3万部を超えるベストセラーになっているカリスマ顔ヨガ講師・間々田佳子さんが、老け顔、デカ顔など、女性のお顔のお悩みを顔ヨガで一発解決。今回は48才主婦からのお悩みです。

【お悩み】
「年齢とともに顔全体がたるんできてますが、特に目元のたるみが困りもの。若い頃にはスーッと引けたアイラインも、たるみのせいでよれてしまいうまく引けません。顔ヨガで目元のたるみやクマを消すことはできますか？」（48才・主婦）

【間々田さんの回答】
　目元のたるみやクマ は、加齢による目の筋肉の衰えや血行不良だと思いがちですが、スマホやパソコン使用時の脱力顔、目を開く際に額や眉の筋肉に頼るなど、目周りの筋肉を充分動かしていないことも要因です。

　特に、猫背の方は目線と一緒に目周りも下がるので、姿勢を正して目を開く意識を持ちましょう。まぶたの筋肉や眼球を支える目 の奥の筋肉は動かしづらいのですが、使わなければまぶたは衰えて垂れるばかり。目を開ける筋肉を鍛えて目力をアップさせる「仮面プッシュ」が有効です。クマには目の下の筋肉を動かして血行を促す「ムンクの顔」を。

　私も垂れ顔でまぶたも重い印象でしたが、今は寝起きの腫れぼったい目も、目の酷使で重いまぶた も、泣きはらした翌朝も（笑い）、顔ヨガを数回行えばスッキリ目に。毎朝、エレベーターでの日課は「ムンクの顔」。習慣化で目の印象は確実に変わります。

【仮面プッシュのやり方】
1：親指と人差し指で輪っかを作り、めがねのように目に当てる。人差し指は眉が動かないように固定する。目を閉じる。
2：目をグッと開く。眉が動かないように。

【ムンクの顔のやり方】
　鼻の下を伸ばして上下の唇を巻き込み、ほうれい線が消えるまで「オー」と唱える。顔は正面のまま目線をゆっくり上に。額にしわが入らないように。

◇間々田佳子さん無料トークショー開催

●日時：2月7日（日）14時から（約40分）●場所：東急百貨店渋谷・本店 7階MARUZEN＆ジュンク堂書店 萩原珈琲　※要予約。2 月6日（土）まで受付。定員70名に達し次第、終了。詳細はhttp://www.tokyu-dept.co.jp/honten/news/detail.html/?id=687

撮影■浦川一憲

※女性セブン2016年2月11日号