ライフ

夏のアウトドア、熱中症&毒虫対策と“救急三種の神器”

夏のアウトドアで必須の持ち物3種(写真/アフロ)

 夏のアウトドアでの遊びを楽しみにしている方も多いだろう。しかし、アウトドアには危険もいっぱい。危険の中でも、ここでは、熱中症と虫刺されの対策をお伝えしよう。

 熱中症とは、高温の環境に一定時間とどまっていると起こる、さまざまな障害の総称。主な症状は、意識がもうろうとする、高熱が出るなど。定期的に水を飲む、帽子をかぶるなどで対策を。救急救命が専門の東京曳舟病院院長の山本保博さんはこう語る。

「めまいや疲労は熱中症のサイン。そんな症状が現れたら、風通しのよい日陰で休息を。症状が治まらない時は、首筋、両脇、太もものつけ根部分を、氷のうなどで冷やしてください。 水分補給をする時は、スポーツドリンクを少量ずつゆっくりと飲むこと。冷水を一気に飲むと、暑さで弱った胃腸に負担をかけ、症状を悪化させることもあります」

 けいれんを起こしたり、意識を失うような場合は、命にかかわる。すみやかに救急車を呼ぶこと。

 続いて、虫刺されはどうだろう? 対策としては、虫よけスプレーをかけ、肌の露出を控えよう。白っぽい服を着るのも効果的だという。自然体験活動推進協議会の三好利和さんはこう言う。

「蜂の場合、黒っぽい服装の人を、巣を襲う天敵の熊と勘違いし、向かってくる可能性があります。黒髪も帽子で隠しましょう」

 では、虫に刺されたらどうすべきか。

「流水で患部を洗い流し、清潔な状態にします。それから、虫刺され用の市販薬を塗って様子を見つつ、悪化したら病院へ。スズメバチなど、毒を持った虫に刺された場合は、患部から毒を絞り出し、洗って冷やしてから病院へ。口で吸い出すのは口内の傷から体内に毒が入ることもあるので絶対にしないでください」(山本さん)

 では、さまざまなトラブルが発生するアウトドアで持っていくべき救急アイテムとは?

 必ず持って行くべき3つの“救急三種の神器”は、(1)水を入れて凍らせた500mlのペットボトル2本(2)和てぬぐい(3)あめ、だ。

「凍らせたペットボトルは、熱中症になった時、体を冷やすのに使えるうえ、水を入れておけば、水分補給だけでなく、傷口を洗い流すのにも使えます。和てぬぐいは、薄くて縛りやすく、手で裂けるので、止血や傷の保護、骨折時の添え木の保定にも使えます。そしてあめは、栄養補給用。遭難した時に、命をつないだ例もあるほどです」(山本さん)

 救急セットに加えておこう。

※女性セブン2018年7月19・26日号

関連キーワード

関連記事

トピックス

生成AIを用いた佳子さまの動画が拡散されている(時事通信フォト)
「佳子さまの水着姿」「佳子さまダンス」…拡散する生成AI“ディープフェイク”に宮内庁は「必要に応じて警察庁を始めとする関係省庁等と対応を行う」
NEWSポストセブン
麻辣湯を中心とした中国発の飲食チェーン『楊國福』で撮影された動画が物議を醸している(HP/Instagramより)
〈まさかスープに入れてないよね、、、〉人気の麻辣湯店『楊國福』で「厨房の床で牛骨叩き割り」動画が拡散、店舗オーナーが語った実情「当日、料理長がいなくて」
NEWSポストセブン
保護者を裏切った森山勇二容疑者
盗撮逮捕教師“リーダー格”森山勇二容疑者在籍の小学校は名古屋市内で有数の「性教育推進校」だった 外部の団体に委託して『思春期セミナー』を開催
週刊ポスト
まだ重要な問題が残されている(中居正広氏/時事通信フォト)
中居正広氏と被害女性Aさんの“事案後のメール”に「フジ幹部B氏」が繰り返し登場する動かぬ証拠 「業務の延長線上」だったのか、残された最後の問題
週刊ポスト
遠野なぎこ(本人のインスタグラムより)
《ブログが主な収入源…》女優・遠野なぎこ、レギュラー番組“全滅”で悩んでいた「金銭苦」、1週間前に公表した「診断結果」「薬の処方」
NEWSポストセブン
新宿・歌舞伎町で若者が集う「トー横」
虐待死の事例に「自死」追加で見えてきた“こどもの苛烈な環境” トー横の少女が経験した「父親からの虐待」
NEWSポストセブン
生徒のスマホ使用を注意しても……(写真提供/イメージマート)
《教員の性犯罪事件続発》過去に教員による盗撮事件あった高校で「教員への態度が明らかに変わった」 スマホ使用の注意に生徒から「先生、盗撮しないで」
NEWSポストセブン
京都祇園で横行するYouTuberによる“ビジネス”とは(左/YouTubeより、右/時事通信フォト)
《芸舞妓を自宅前までつきまとって動画を回して…》京都祇園で横行するYouTuberによる“ビジネス”「防犯ブザーを携帯する人も」複数の被害報告
NEWSポストセブン
インフルエンサーのアニー・ナイト(Instagramより)
海外の20代女性インフルエンサー「6時間で583人の男性と関係を持つ」企画で8600万円ゲット…ついに夢のマイホームを購入
NEWSポストセブン
ホストクラブや風俗店、飲食店のネオン看板がひしめく新宿歌舞伎町(イメージ、時事通信フォト)
《「歌舞伎町弁護士」のもとにやって来た相談者は「女風」のセラピスト》3か月でホストを諦めた男性に声を掛けた「紫色の靴を履いた男」
NEWSポストセブン
遠野なぎこ(本人のインスタグラムより)
《自宅から遺体見つかる》遠野なぎこ、近隣住民が明かす「部屋からなんとも言えない臭いが…」ヘルパーの訪問がきっかけで発見
NEWSポストセブン
「週刊ポスト」本日発売! 万引き逮捕の350勝投手が独占懺悔告白ほか
「週刊ポスト」本日発売! 万引き逮捕の350勝投手が独占懺悔告白ほか
NEWSポストセブン